هلا بأحلى بنوتات ..
كيف حالكم مع ريجيم د\دشتي
ان شاءالله ماشي حالكم ... ؟
اول شي احب اشكر المبدعه بنوته الكويت على هذا الموضوع وعلى جهودها
يعطيك الف عافيه يالغاليه :)
ثاني شي ياليت تساعدوني يا بنات ..
انا كنت مسويه نظام دشتي اسبوع واحد قبل 3 شهور ونحفت كيلوين ..
بعدين تركته لانه كان عندي اختبارات وخفت انه يأثر علي ..
والحين انا ابغى انحف 5 كيلو او 6 كيلو
طولي 155 ووزني 61
وعندي بعض الاسئله ياليت القى الاجابه عندكم وما تردوني ..
1- كم ممكن ينحف هذا النظام ؟
2- هل من الممكن اكل المكسرات مثل الفستق ؟؟
3- ابغى الفيتامينات اللي لازم اخذها اذا اتبعته ؟
4-هل مسموح ان اشرب شوربة الملوخيه ؟
انا اليوم الصباح او ماصحيت من النوم قررت اني اسويه ;)
وأكلت سلطه عاديه فيها زيت زيتون وخل تفاح وليمون وملح
وصدر دجاج
وشربت شوربه ملوخيه :)
الله يوفق الجميع يارب
تحياتي لكم
جلنار30
•
فيوريلا :
مساء الفل عليكم يابنات انا النهاردة والحمد لله بدات بس ياريت تشجعونى عشان استمر ان شاء الله :26: انا فصيلة دمىA تفتكروا ينفع معى الرجيممساء الفل عليكم يابنات انا النهاردة والحمد لله بدات بس ياريت تشجعونى عشان استمر ان شاء الله :26:...
مساااااااااء النووووووور
ان شاءالله تستمرين مع العزيمة والاصرار
زوجي نفس فصيلة دمك ونزل في اول اسبوع برجيم دشتي 4 كيلوووووو!!!!!!
ان شاءالله تستمرين مع العزيمة والاصرار
زوجي نفس فصيلة دمك ونزل في اول اسبوع برجيم دشتي 4 كيلوووووو!!!!!!
جلنار30
•
فيوريلا :
نسيت اقولكم انا فطرت اومليت بالجبنة 2 بيضة والغداء ربع دجاج +2 صحن ملوخية بشوربة الدجاج +شاى اخضر غير محلى ومفيش عشاء الغ:26: دا كان متأخر ممكن تحسبولى الكربوهيدرات فى اكلى اليوم واسفة على الاطالةنسيت اقولكم انا فطرت اومليت بالجبنة 2 بيضة والغداء ربع دجاج +2 صحن ملوخية بشوربة الدجاج +شاى اخضر...
الفطور والغدا اوكيه
ليش تلغين العشا ؟؟؟
خاصة برجيم دشتي لازم تاكلين 3 وجبات باليوم
وما تتاخرين اكثر من 5 ساعااااااات عن الاكل........
ليش تلغين العشا ؟؟؟
خاصة برجيم دشتي لازم تاكلين 3 وجبات باليوم
وما تتاخرين اكثر من 5 ساعااااااات عن الاكل........
الصفحة الأخيرة
فصيلة دمي A+ يناسبني او لا وشنو الي ممسموح لي وشنو الممنوع اذا ممكن ؟؟
بنت الكويت فعلا مجهود رائع الله يثبتك على عزيمتك ان شاء الله و يساعدنا احنا بعد ماشاء الله عليك فعلا استمري على هالاصرار والله يوفقك