السلام عليكم
صبحكم الله بالخير ،اليوم ان شاء الله ماشية 100% على الدايت تريقت بيض مقلي بزيت الزيتون و 1/2 حبة طماط و شربت 2 كوب ماء على الريق :)
بس عندي سؤااااال ياليت حد يجاوبني : فيه فرق بين جبنة فيتا و الجبنة البيضاء ؟؟؟؟؟؟؟؟
يعني أنا أعرف إن الفيتا مسموحة شو عن الجبنة البيضا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تمنياتي للجميع بالصحة و الجسم الرشيق :26:
فيوريلا
•
السلام عليكم صبحكم الله بالخير ،اليوم ان شاء الله ماشية 100% على الدايت تريقت بيض مقلي بزيت الزيتون و 1/2 حبة طماط و شربت 2 كوب ماء على الريق :) بس عندي سؤااااال ياليت حد يجاوبني : فيه فرق بين جبنة فيتا و الجبنة البيضاء ؟؟؟؟؟؟؟؟ يعني أنا أعرف إن الفيتا مسموحة شو عن الجبنة البيضا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ تمنياتي للجميع بالصحة و الجسم الرشيق :26:السلام عليكم صبحكم الله بالخير ،اليوم ان شاء الله ماشية 100% على الدايت تريقت بيض مقلي بزيت...
مشكورة اختى جلنار والحمد لله ماكلت معها طحينة ولاحمص فقط معلقتين سلطة ومعلش تعبتك معايا سؤال واحد امس اشتريت دواء للامساك اسمه اكس لاكس وترددت وما اكلته لانه كانه قوالب شوكلت تاكلى قالب واحد من اللوح طبعا قالب ضغير فى حجم الكبسولة ومكتوب فى المكونات كوكا ولكتوز ايه رايك اكلوا ؟:26:
مساء الخير بالبنوتات .. كيكم مع الريجيم ان شاءالله ماشييين
انا عندي هذا احلى ريجيم وممكن نجلس فيه اطول فتره ممكنه لانه مايحسسك بالحرمان
وحتى بالعزايم تقدرين تاكلين وماتضطرين انك تخربينه ;)
انا اليوم صحيت متأخر واكلت سلطه فيها خضار ورقيه " ملفوف ولهانه وخس وخيار "
والله بديت اشك بالخيار ؟
اقدر اكل خيار ولا حبه وحده زي الطماطم ؟؟
المهم اني حطيت على السلطه ملعقه مايونيز واكلت مع السلطه لحم احمر وزيتون
وان شاءالله باشرب الاعشاب الصينيه
يلله الله يوفق الجميع ان شاءالله
تحيااتي للجميع
انا عندي هذا احلى ريجيم وممكن نجلس فيه اطول فتره ممكنه لانه مايحسسك بالحرمان
وحتى بالعزايم تقدرين تاكلين وماتضطرين انك تخربينه ;)
انا اليوم صحيت متأخر واكلت سلطه فيها خضار ورقيه " ملفوف ولهانه وخس وخيار "
والله بديت اشك بالخيار ؟
اقدر اكل خيار ولا حبه وحده زي الطماطم ؟؟
المهم اني حطيت على السلطه ملعقه مايونيز واكلت مع السلطه لحم احمر وزيتون
وان شاءالله باشرب الاعشاب الصينيه
يلله الله يوفق الجميع ان شاءالله
تحيااتي للجميع
الســـلام عليكم
بنااات عندي لكم اكله ياااااااااااااااااااهي اكله والله تينن
بس عاد اللي ياكلون اشيا فيها كارب طول اليوم لا يجربونها :eek:
انا ماكل باليوم الا بروتين واموت عالجبن ونادر ماكل سلطه او شي جي المهم
جربت بذاك اليوم اكله وهي :: بيض مقلي وبشـــرت عليه جبن كرافت (( علبه كامله ))
وحطيت قبشه وحده بس كاتشااب ... وااااااااااااااو شنو عجب
ملحوظه : قبشة الكاتشاب فيها = 4 جرام كارب
ومن يومها وانا مستخفه عالبيض والجبن والكاتشاب .. بس عاد ماكل كل يوم :09:
وصار طعم البيض جنه برغر بالكاتشاب يمممييمميمييم
:26:
بنااات عندي لكم اكله ياااااااااااااااااااهي اكله والله تينن
بس عاد اللي ياكلون اشيا فيها كارب طول اليوم لا يجربونها :eek:
انا ماكل باليوم الا بروتين واموت عالجبن ونادر ماكل سلطه او شي جي المهم
جربت بذاك اليوم اكله وهي :: بيض مقلي وبشـــرت عليه جبن كرافت (( علبه كامله ))
وحطيت قبشه وحده بس كاتشااب ... وااااااااااااااو شنو عجب
ملحوظه : قبشة الكاتشاب فيها = 4 جرام كارب
ومن يومها وانا مستخفه عالبيض والجبن والكاتشاب .. بس عاد ماكل كل يوم :09:
وصار طعم البيض جنه برغر بالكاتشاب يمممييمميمييم
:26:
الصفحة الأخيرة
على ردك على اسألتي ماتقصرين والله ..
انا راح استخدم سكر تروبيكانا لانه فيه 2.5 جرام كربوهيدرات بس وخالي من السكر
واللي كان عندي من قبل كان فيه 62 جرام كربوهيدرات :|
يلله ياليت كل بنوته اذا بدت يومها تقول شنو سوت طبق عشان نستفيد من بعض وانا بكون
موجوده هنا دائما
تحياتي للجميع