ممكن حد يعبرني.......عل الأقل اهلا وسهلا

؟؟؟؟؟؟

miral

هلا ومية سهلا حياك الرحمن يا الغلا

الدشتي مره حلو بس انا احيانا ابسوط واخرب الرجيم

عادي لو يكون فيه تخريب اكمل ولا شلون ؟؟

وين القروب ؟ ؟؟

miral / كاسبة الطيب

متى بدأتو ؟

انا بدأت اليوم فطرت كوب نسكافيه

والغداء سلطة وبرجر مشوي بالجبنة

هلا ببنات رجيم دشتي ... والله النظام حلو بس للاسف ماجربته لمده اسبوعين متواصلين

اجربه مرات اسبوع واتملل منه ومن الاكل وارجع كذا يومين ..وهكذا


بس النزوووول عجيب فيه ....كنت لما احس بأحباط اجربه عشان انزل 3 كيلو بكم يوم خخخخخخ


الله يوفقكم ويمكن ارجع لكم ...بعد ما اخلص صيامي .....

ســــلام يالحلوووين

شكراً لكاسبة طيب على الترحيب
انا بديت صار لي 16 يوم بالزبط بدون اي تخبيص واليوم نزلت كيلو يعني 4 كيلو وترى الاسبوع اللي فات كان موعد الدوره عشان كده مانزلت .
ترى لما الوحده ماتخربط خلاص تروح الرغبه في النشويات والسكر ، انا اول مره يصير معي هالشي يعني والله مافيه اي رغبه في الرز والخبز مع اني احبهم موت وعلى فكره انا الدكتوره من زمان تبيني اقلل من الكربوهيدرات لأن الجلسريد عندي عالي شوي بس باءت كل المحاولات بالفشل بس الحين صاير زي السحر
بس للأمانه الأيام اللي فاتت مع الدوره هفت نفسي على الحالي بس مش الشوكلاته يعني حبيت اكل تمره بس مااكلت مع اني في العاده اصير مو طبيعيه زوجي من اتقرب ايجيب لي كل انواع الشوكلاته وبعض الأحيان اجلس من النوم في الليل واسوي لي كيكه بنيه؟؟؟؟؟؟
بس الحين انا فعلا وحده ثانيه واحس اني اكثر رقي
احب الرشاقه
تابعي الله يوفقك ترى النظام مره ممتاز اهم شي تاخدين الفيتامينات