كاسبة الطيب
كاسبة الطيب
العفو يا الغاليه ماسوينا غير الواجب واقل

انا مااخذ ولا نوع من الفتيمانات بحياتي مااخذت

لكن شوفي الشعر كيف يتساقط يخرع
وانا عارفه ها الشيء انه تقص فيتامين

واخاف ان الفيتامينات يسممن

وشو النوع الي مجربته ولا يسمن وتنصحيني فيه

وشرايك بحبوب زيت كبد الحوت يمدحونها عمرك جربتتيها وهل تسمن


مع شكري للتواصل الجميل
احب الرشاقة
احب الرشاقة
العفو يا الغاليه ماسوينا غير الواجب واقل انا مااخذ ولا نوع من الفتيمانات بحياتي مااخذت لكن شوفي الشعر كيف يتساقط يخرع وانا عارفه ها الشيء انه تقص فيتامين واخاف ان الفيتامينات يسممن وشو النوع الي مجربته ولا يسمن وتنصحيني فيه وشرايك بحبوب زيت كبد الحوت يمدحونها عمرك جربتتيها وهل تسمن مع شكري للتواصل الجميل
العفو يا الغاليه ماسوينا غير الواجب واقل انا مااخذ ولا نوع من الفتيمانات بحياتي مااخذت...
miral
كاسبة الطيب
Pasta

شو أخباركم ؟

عدى اليوم على خير يارب انحف :09:
miral
miral
كاسبة الطيب
انا آخد اغلب الفيتامينات اللي موصي عليها د:أتكنز فأكيد ماراح اتسمن لأن ادرى بالحال
عموماً اهم شي تاخدين 1_المالتي فيتامين 2_زيوت السمك مع الأومجا 3 وهدولي اخدتهم من GNC
انا اَخد بالاضافه الهم :
ألكارنتين:يساعدفي نقل الدهون وعند نقصه يجد من يعاني السمنه صعوبة الدخول في مرحلة الكيتوزيس.
مساعد الأنزيم Q10 :ضروري لكفاءة وظيفة القلب، وأكثر الناس البدن عندهم نقص فيه.
بيكولينات الكروم.
كله من كتاب أتكنز. وبالتوفيق
أحب الرشاقة
بس هاليومين ببتتعبين وفي رابع يوم بتحسين بنشاط عجيب اهم شي الفيتامينات وكله عشان الرشاقةوانشاالله بتنحفين بس ادعي لي معاك
انا مررررررررررره مرتاحه مع اني ماأنزل كثير بس ولآ الإحساس بالقهر وانتي تشوفين غيرك ياكل الخبز والرز والشوكلاته لأني الحين ولاكأني اشوفهم بس مااقول الا الحمد لله اللي دلاني على هالنظام .
بالتوفيق للجميع
سحاب الحب
سحاب الحب
السلام عليكم حبايبي
انا حابة انضم لكم.........
انا كنت جربت نظام دشتي في الصيف وكان وزني فوق ال96 ووصل الان لحد 86,5
طبعا مااستمريت على الريجيم لكن الحمدلله حتى بعد ماتركته مازاد وزني كثير
فشكلي راح ابدأ فيه من جديد...........
بس الفيتامينات مين تعرف فيتامينات ديناميزان
انا كنت استخدمها عل هي كافية؟؟
أم أنيسة
أم أنيسة
السلام عليكم
أنا معكم بها الريجيم ان شاءالله صار لي يومين عم طبقه ..
طولي 152
وزني 70
بعد اسبوع بقلكم شو النتيجة ..ادعولي ..