@shrooq@ :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكوره بنت الكويت على جهودك في المنتدى ويعطيك العافيه ويجعله في ميزان حسناتك اختى انا لي ثلاثة اسابيع على رجيم دشتي مرات قليله اخربه مثل حبة شوكلاته في الاسبوع او حبة تمر ولا كذه حبة مكسرات والمشكله ان وزني نزل في بدايه الرجيم ثلاثة كيلو في اول عشرة ايام لكن الان لي اسبوع والوزن موقف ماتغير ابد حتى حسيت اني طفشت ما ادري الغلط في نظامي ولا في الرجيم مع اني حتى الوجبات الثلاث ما اكلها والعشاء كافي بس مع كافيه ميت وسويت ان لو والفطور كافي مع بيضه وخس وخيار والغداء لحم ولا دجاج مع ملفوف وكوسه بالفرن والمشكله الوزن ثابت وزني 75 ونزل ثلاثة كيلو فقط

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكوره بنت الكويت على جهودك في المنتدى ويعطيك العافيه ويجعله في...

*دنيا من الألم* :

سلام ياحلوات انا مثل ما قلت لكم كملت اسبوع واليوم ثامن المهم جبت ميزان ووزنت وطلع 99 يعني الحمد لله 3كيلو ما شاء الله في 8 ايام ادعوا لي ربي يقوي ارادتي وكمل

سلام ياحلوات انا مثل ما قلت لكم كملت اسبوع واليوم ثامن المهم جبت ميزان ووزنت وطلع...