ام الفـاتح :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لكل الغالين من بنات حواء الغاليات انا ببدأ في رجيم البروتين واللي له كذا اسم (اتكنز) و(دشتي) واللي جاده تبدأ معي ونتساير نحمس بعض وندردش مع بعض حياها لكن يابنات رجااااااااااء مانبي نزيد عن عشره بالكثير عشان وقتي كلش مايسمح لأكثر من هالعدد وراح احط رابط المراحل جميعا من نفس موقع الدكتور دشتي علما بان البدايه من بكره السبت تاريخ 5 محرم بالهجري و4 فبراير بالميلادي اتمنى ماتكسفوني اتمنى يكون موضوعي كامل متكامل ولاراح يكمل الا بوجودكم واللي تقرر تسجل حضورها معاي تسجل الأسم الطول الوزن عدد الكيلوات التي تريدين فقدها اتمنى التوفيق للجميييييييع واعيد واقول بليز الجادااااااااااااات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لكل الغالين من بنات حواء الغاليات انا ببدأ في رجيم البروتين...

ام الفـاتح :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لكل الغالين من بنات حواء الغاليات انا ببدأ في رجيم البروتين واللي له كذا اسم (اتكنز) و(دشتي) واللي جاده تبدأ معي ونتساير نحمس بعض وندردش مع بعض حياها لكن يابنات رجااااااااااء مانبي نزيد عن عشره بالكثير عشان وقتي كلش مايسمح لأكثر من هالعدد وراح احط رابط المراحل جميعا من نفس موقع الدكتور دشتي علما بان البدايه من بكره السبت تاريخ 5 محرم بالهجري و4 فبراير بالميلادي اتمنى ماتكسفوني اتمنى يكون موضوعي كامل متكامل ولاراح يكمل الا بوجودكم واللي تقرر تسجل حضورها معاي تسجل الأسم الطول الوزن عدد الكيلوات التي تريدين فقدها اتمنى التوفيق للجميييييييع واعيد واقول بليز الجادااااااااااااات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لكل الغالين من بنات حواء الغاليات انا ببدأ في رجيم البروتين...

ام الفـاتح :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لكل الغالين من بنات حواء الغاليات انا ببدأ في رجيم البروتين واللي له كذا اسم (اتكنز) و(دشتي) واللي جاده تبدأ معي ونتساير نحمس بعض وندردش مع بعض حياها لكن يابنات رجااااااااااء مانبي نزيد عن عشره بالكثير عشان وقتي كلش مايسمح لأكثر من هالعدد وراح احط رابط المراحل جميعا من نفس موقع الدكتور دشتي علما بان البدايه من بكره السبت تاريخ 5 محرم بالهجري و4 فبراير بالميلادي اتمنى ماتكسفوني اتمنى يكون موضوعي كامل متكامل ولاراح يكمل الا بوجودكم واللي تقرر تسجل حضورها معاي تسجل الأسم الطول الوزن عدد الكيلوات التي تريدين فقدها اتمنى التوفيق للجميييييييع واعيد واقول بليز الجادااااااااااااات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لكل الغالين من بنات حواء الغاليات انا ببدأ في رجيم البروتين...

ام الفـاتح :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لكل الغالين من بنات حواء الغاليات انا ببدأ في رجيم البروتين واللي له كذا اسم (اتكنز) و(دشتي) واللي جاده تبدأ معي ونتساير نحمس بعض وندردش مع بعض حياها لكن يابنات رجااااااااااء مانبي نزيد عن عشره بالكثير عشان وقتي كلش مايسمح لأكثر من هالعدد وراح احط رابط المراحل جميعا من نفس موقع الدكتور دشتي علما بان البدايه من بكره السبت تاريخ 5 محرم بالهجري و4 فبراير بالميلادي اتمنى ماتكسفوني اتمنى يكون موضوعي كامل متكامل ولاراح يكمل الا بوجودكم واللي تقرر تسجل حضورها معاي تسجل الأسم الطول الوزن عدد الكيلوات التي تريدين فقدها اتمنى التوفيق للجميييييييع واعيد واقول بليز الجادااااااااااااات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لكل الغالين من بنات حواء الغاليات انا ببدأ في رجيم البروتين...

rayouna :

هذا الرجيم يبان عليكي بالشكل اكثر من الوزن وخلال اسبوع واحد بس ممكن بعض الملابس الضيقه عليكي شويه(مو كثير) تقدرين تلبسينها صراحه ناسيه كم نزلت عليه اول مره سويته بس اعتقد 7 او 8 كيلو في شهر بس كل اللي حوالي كانوا يقولوناني نازله اكثر من 10 كيلو وكل واحده حسب جسمها ممكن انتي تنزلي اكثر انا ما كنت اسوي رياضه بس من بكره قررت امشي ساعه انا واختي وهي تسوي رجيم عذاري من اسبوع وبالنسبه للمعلومات طولي 160 اسمي rayouna الوزن بكره الصبح واكيد بنصدم

هذا الرجيم يبان عليكي بالشكل اكثر من الوزن وخلال اسبوع واحد بس ممكن بعض الملابس الضيقه عليكي...