فـيـنـوس :

وليده عزيزتي زبدة الفول السوداني بتكون في برطمنات زجاج وبتكون مثل المربى بس معموله من الفول السودان وبتندهن في الساندويتشات بنت حواء صادقه حبيبتي فعلا أنا أنهارده وزنت لقيته نازل الكيلو الي قلتيلي عليه وكمان كيلو تاني زياده يعني وزني ناقص 2 كيلو باركولي جلنار الكستناء أكيد ممنوعه لأنها عباره عن نشويات واللحمه الي في المرق كليها بالهنا والعافيه والسكر العادي ممنوع سواء مع الشاي أو مع أي شي تاني والطلع بصراحه أنا ما أعرفه القهوه العربيه حاولي تبتعدي عنها لأن الكافيين بيأثر علي الريجيم والخس كلي كاسه تقريبا في اليوم وبالهنا وليده بالهنا والعافيه الكنتاكي الي كلتيه كملي عادي بس أنتبهي المره الجايه يابنات أنهارده رحت للدكتور حجي وخليته يشوف سكر أستيفيا فقال لي أن التعليمات الي مكتوبه عليه بتقول أستعمل نصف ملعقه صغيرة مرتين في اليوم يعني تقريبا ملعقه في اليوم بس أنا لسه ماجربته يمكن النصف ملعقه تكون حلاها زايد أجرب وأقول لكم new look شكرا يا عزيزتي علي الأفاده

وليده عزيزتي زبدة الفول السوداني بتكون في برطمنات زجاج وبتكون مثل المربى بس معموله من الفول...

بنت حــــــواااااء :

انا سويته 11 يوم ونزلت سته كيلو وبعدين وقفت عن النزول .. واخذت بريك يوم وزدت كيلو ونص .. واليوم لي ثاني يوم بعد البريك ما نزلت ... اتوقع ان المويه والمشي نصف ساعه ضروري بالرجيم هذذا ... ابلغكم التطورات اذا صار فيه تطورات .. _____ وليده بالنسبه للفول السوداني ما ادري .. كنتاكي اكيد ممنوع لانه فيه دقيق .. والخس <<< لا تكثرين مره .. اتوقع انه كوب مقطع << لكن تاكدي ..

انا سويته 11 يوم ونزلت سته كيلو وبعدين وقفت عن النزول .. واخذت بريك يوم وزدت كيلو ونص .. واليوم...

وليده :

اختي بنت الكويت ابغى اسال سؤال لو سمحتي انا استخدم سكر اسمه هيرميسستاس جولد بس مافيه كربوهيدرات بس فيه مكوناته= جلاسين=اسبرتام=ايمولسيفايرE466=ليسين=فينيلالانين حشى صارت \مقادير طبخه\ وباالنسبه انا احط ترمس فيه نعناع المدينه وشاهي اخضر واحط حرتي فيه بس مو كل يوم يوم ورى يوم هل يضر الرجيم وهل هو لازم احط زيت في الاكل احس انه يخليه ثقيل على الكبد واذا سمحتي ابغى تحطين لي مقادير السلطه المسموحه في المرحله الاولى حق كل يوم عشان اخاف احط شي وازود فيه وشكرا لك واسفه على الاطاله

اختي بنت الكويت ابغى اسال سؤال لو سمحتي انا استخدم سكر اسمه هيرميسستاس جولد بس مافيه كربوهيدرات...