hatoon
hatoon
بنات صباح الخير
انا امس خربت الرجيم
الصراحه الدوره جياني ومره تعرفو تاثيراتها قلت حاريح وابدا تاني من البت

وماادري امس الدكتوره اللي في الندي جلست تخوفني من الجيم وقالت انو ماينفع استمر عليه فتره طويله يضر بالكلى
ايش رايكم
بنت حــــــواااااء
هتووون...
انا كل خميس اخربه ...
لاني نفس الشي حذروني منه فقلت كل اسبوع يوم تخريب ...
لكن صار نزولي بطيء ...كملت شهر بسبعه كيلو ..<< الحمد الله
الا صحيح الادويه (مضاد مثلا)ممنوعه بالرجيم هذا ..

اهل الكساااء .. انشا الله خير لا يضيق صدرك ..
وليده
وليده
بنات اللي خلصت من الاسبوع الاول ونزلت 5 ك واللحين في الاسبوع الثاني على نهايته ولكن للأسف خربط فيه لأن نفسيتي تعبااااااااانه وايد بسبب تأخير الدوره :icon33: تكفوووووون بنات أدعولي تنزل علشان لا يخترب كل شي :(
بنات اللي خلصت من الاسبوع الاول ونزلت 5 ك واللحين في الاسبوع الثاني على نهايته ولكن...
اختي الله يخليك اذا سمحتي قولي لي وش نظامك باالاكل يعني وش كنتي تفطرين وتتغدين وتتعشين اذا ماعليكي كلافه في الاسبوع الاول اللي نزلتي فيه 5كيلوا ماشاء الله
أهل الكساء
أهل الكساء
اختي الله يخليك اذا سمحتي قولي لي وش نظامك باالاكل يعني وش كنتي تفطرين وتتغدين وتتعشين اذا ماعليكي كلافه في الاسبوع الاول اللي نزلتي فيه 5كيلوا ماشاء الله
اختي الله يخليك اذا سمحتي قولي لي وش نظامك باالاكل يعني وش كنتي تفطرين وتتغدين وتتعشين اذا...
هلا بيج عزيزتي

الفطور ما كنت آكل لاني أصلا أني ما افطر من قبل يعني ما أحب آكل شي من الصبح

والغداء لحوم ((سمكه أو ربع دجاجه )) مع سلطه وغذا كان الغداء لحم ما أتغدى الا بالسلطه لاني ما احب آكل اللحم أبروحه

والعشاء مشويات مع مايونيز
أو
خياره مع الكريمه الحامضه

وما احس بالجوع واااايد بين الوجبات
يعني أحيانا يمر عليي أكثر من 5 ساعات ما احب آكل شي بس أغصب على روحي
وبالتوفيق حبيبتي
وليده
وليده
مشكوووووووووووووره الله ينزل اوزاننا على خير وبصحه وعافيه
بس ابغى اسال ياكثر هرجي انا عارفه هل كنتي تاكلين الجبن والا مره مانعته وهل استعملتي اعشاب والا اي شي