nooova
nooova •
بنت الكويت ماشاءالله عليك نقصتي 20 كيلو اهنيك بصراحه

عندي سؤال
يصير اضيف الصوص للسلطه مثل ايتاليان وثاوسند ايلند؟؟
اذا وصلت للمرحله الرابعه يصير اخذ من الجدول الاكلات اللي ابي بس تكون كربوهيدراتها قليله؟؟
مثلا شوكلاته بالحليب؟؟
واخر سؤال انتي لما عملتيه 6 شهور ما كنتي تاخذين اوف؟؟
عنّونة
عنّونة •
مشكورين على الي ردوا عليّ بس شكلي بخربه اشوي
بس في الفطور باكل شريحه توست وباقي اليوم بروتينات مشويه او مسلوقه
Q8ShrooQbg
Q8ShrooQbg •
مرحبا يا رشيقات :7_5_131: المنتدى ... ياريت كل وحده جربت نظام أتكنز تكتب لنا تجربتها بالتفصيل :3_3_103: و كم كيلو نزلت :10_8_11: والفتره الزمنيه :7_5_127: ? بنت الكويت :27: حبيبتي أنا بشكرك كثير على موضوعك يلي نزلتي من فتره عن نظام أتكنز و يا ريت إتشاركينا بآرائك...
مرحبا يا رشيقات :7_5_131: المنتدى ... ياريت كل وحده جربت نظام أتكنز تكتب لنا تجربتها...
مرحبــــــــــــا جميعا ..
انا بصراحة حابه ابدي بالبرنامج بس بنت الكويت اذا ممكن تعطينا معلومات عنه انا بصراحة محتارة في حالات اليوع شنو اكل او وجبة السناك !!
و انا انسانه مدمنه على استاربكس خصووووصا من الجامعه .. فا اذا سويت الرجيم اقدر اشرب شي من ستاربكس !!!

ويعطيكم الف عافيه :)
Q8ShrooQbg
Q8ShrooQbg •
الســــلام عليكم جميـــعا ... اسمي شروق وانا من الكويت عمري 20 سنه هذه اول مشـــاركة لي بالمنتدى .. واتمنى يتم التواصــــــــل بينا :39: اود طرح موضوووووووع ( رجيم د.حسين دشتـــي ) انا شريت الكتـــاب وانشاءالله ناوية ابدي فيه .. اي احد وده يشاركني الموضووع ونفيد بعض في هالمواضع وسلبياته وايجابياته واي احد جربه يكلمني عنه شوي .. يعطيكم الف عافية :27:
الســــلام عليكم جميـــعا ... اسمي شروق وانا من الكويت عمري 20 سنه هذه اول مشـــاركة لي...
مشكورين بنااااااات
انشاءالله من الاسبوع الياي راح ابدي .. الي حاب يبدي وياي نشجع بعض
* جناين ورد *
* جناين ورد * •
بنااااااااااات أنا لي أسبوع مسويه رجيم آتكنز أو داشتي ...
بس في ألم و مغص في الكليتين وما ادري إيش السبب...مع إني أشرب مويه كثير؟؟؟

تكفووووووووون طمنوني أخاف يأثر على كلاي ..وفيه وحده منكم صار معها كذا وإيش سوت؟؟؟