حاشتج دوخة لانش ما تمارسين الرجيم بطريقة صحيحة صدقيني ..
بس المهم اذا تبغين تضعفين .. خففي اكل قد ما تقدرين .. اكلي كل حاجة تبين.. بس بتخفيف .. و حاولي تستعيضين عن السكر
بالسكر الصناعي .. و الحلاوة بالحلاوة اللي بدون سكر .. و الخبز حاولي تستبدلينه بالخبر الاسمر .. و قليل الدسم وهيك شي ..
و لازم تمشين ع الاقل نص ساعة باليوم و بس ..
فيه اسهل من هيك ؟؟
المهم ..
عندي سؤال :
ليش الحليب و الالبان ممنوعة في رجيم دشتي مع ان ما فيها الا كمية قليلة كربوهيدرات ؟؟؟؟
يصير أستخدم كريمة الخفق؟ يصير أستخدم حليب بودرة ؟ يصير استخدم حليب سائل مال الشاي؟
يصير آكل حلويات زيروو سكر من الصيدلية (كاكو وغيره ) ؟
و شكرا
حاشتج دوخة لانش ما تمارسين الرجيم بطريقة صحيحة صدقيني ..
بس المهم اذا تبغين تضعفين .. خففي اكل...
لاح حبيبتي الحمص ممنوووع
جميع البقوليات والحبوب ممنوعه
كيفكم يابنات وحشتوني بس غصب عني جوزي رجع من السفر الحمد لله وأنشغلت معاه
بس طبعا ماشيه على الريجيم تمام ويوم الأحد أكمل أسبوعين وأوزن
ما أدري في بنت سألت عن الفاصوليا إذا كانت مشموحه بس للأسف الفاصوليا ممنوعه هي والبازيلا