كوبونات الراقية تسجيل الدخول

طبخة
طبخة •
هلا بنات انا حابة اتبع وياكم رجيم دشتي من بكرة
خبرررررررررررررررررررروني عن تجاربكم وهل نقصتوا بسررررررررررررررررررررررعة وهل تغيرت مقاساتكم
خبرررررررروني ارجوكم لاطنشوني لاني باتبعة ان شاء****
ملكني غلاه
ملكني غلاه •
انالي ثلاث ايام ماشيه ع النظام بس اليوم اكلت ملعقتين رز وجريش وسلطه وربع دجاجه
بس حبيت اسال كمية الاكل مفتوحه حتى الشبع امس عشيت كوسه مع لحم مفروم بدون طماطم هل تاثروالله شكلي بصير اكاكي من كثر مااكل بيض
واليوم وزنت لقيت نفسي نقصت كيلو
ريحانة
ريحانة •
مرحبا بنات

الكابتشينو
25ملل حليب كامل الدسم=2.5جم كارب
ومويه مغليه ونسكافيه وسكر سبلندا = 3 جم كارب


انا اوزن كل اسبوع
بالنسبه للكوسه لاتكثرين منها ولاالطماط ولا الجبن المطبوخ زي السايل والتشيدر

ام شوشه
طبعي بعد الاكل الوزن يزيد من كيلو إلى كيلو ونص

وبعدين انتي نازله 400 جرام وهدا ممتاز يعني بيومين تقريبا كيلو

افضل وقت للقياس ال ماتصحي وتروحين دورة المياه وانتم بكرامه..والافضل على البلاط او السراميك مايكون فيه موكيت وبوضع مستوي وبون ملابس>>>يلعن ا الدشاره
طبخة
طبخة •
حررررررررررررررررررررررررررررام عليكم جاوبوا علي وزني 93
وطولي 155
هلا بنات انا حابة اتبع وياكم رجيم دشتي من بكرة
خبرررررررررررررررررررروني عن تجاربكم وهل نقصتوا بسررررررررررررررررررررررعة وهل تغيرت مقاساتكم
خبرررررررروني ارجوكم لاطنشوني لاني باتبعة ان شاء****
ريحانة
ريحانة •
طبخة طبخة :
حررررررررررررررررررررررررررررام عليكم جاوبوا علي وزني 93 وطولي 155 هلا بنات انا حابة اتبع وياكم رجيم دشتي من بكرة خبرررررررررررررررررررروني عن تجاربكم وهل نقصتوا بسررررررررررررررررررررررعة وهل تغيرت مقاساتكم خبرررررررروني ارجوكم لاطنشوني لاني باتبعة ان شاء****
حررررررررررررررررررررررررررررام عليكم جاوبوا علي وزني 93 وطولي 155 هلا بنات انا حابة اتبع وياكم...


ياطبخه

الاجسام تختلف
مو شرط نولك مثلهم او هم مثلك

ممكن تنزلين اكثر منهم وممكن العكس

لكن الدايت هذا ممتاز