رشيقـــة المستقبل
مشكورين مليوووووووون مرة ام شوشة و ريحانه - و يا رب توصلوا للوزن المثالي بسهولة ..

بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات - جاوبوني بليززززز

تعرفون نوع جلي بدون سكر؟ دلوني عليه ؟

اسم السكر اللي استخدمه : كاندريل ( غطاه احمر )

اسم الفيتامين اللي استخدمه : female multiple
زينين ذول ؟؟؟

بالنسبة للوزن .. صحيح اني لازم اوزن على الريق؟ لاني بعد الوجبة يتغير وزني ؟ ايش السالفة

و شكرا
ريحانة
ريحانة
مشكورين مليوووووووون مرة ام شوشة و ريحانه - و يا رب توصلوا للوزن المثالي بسهولة .. بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات - جاوبوني بليززززز تعرفون نوع جلي بدون سكر؟ دلوني عليه ؟ اسم السكر اللي استخدمه : كاندريل ( غطاه احمر ) اسم الفيتامين اللي استخدمه : female multiple زينين ذول ؟؟؟ بالنسبة للوزن .. صحيح اني لازم اوزن على الريق؟ لاني بعد الوجبة يتغير وزني ؟ ايش السالفة و شكرا
مشكورين مليوووووووون مرة ام شوشة و ريحانه - و يا رب توصلوا للوزن المثالي بسهولة...
حطي كليك يمين وخذي ترميز وحطي اللغه عربيه


قلت نفس هالحكي..بس مااقتنعت حبيبتنا
هـبـوش_64
هـبـوش_64
رشيقة المستقبل
أولا ألف مبروك عى نزول وزنك وعقبال باقي الزياده

ثانيا شوفي دي صورة الجلو وتلاقيها بالسوبر ماركت بقسم الريجيم
ام بشوور
ام بشوور
هلا وغلا

الله يعطيكم العافيه ع التشجيع والحماس

انا وزني له يومين متنح مادري وش الحيله فيه واليوم مشيت شوي لعل وعسى يتكرم وينزل لو شوي

يومي

الفطور بيض مسلوق مع رشة جبن بارمزان و شاي احمر

الغداء ستيك و سلطه و دايت كوك وشربت كثييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير مره

العصر قهوه عربي

المغرب شاي احمرر

العشاء ما تعشيت

الغلط في يومي كمية الكافين احسها كثيره

ودمتم سالمين
بسمة فرح
بسمة فرح
السلام عليكم كيفك ام بشوور فاكرتني!! والله انا قطعت الرجيم من اسبوعين مادري ليه واللحين راجعتله باذن الله بس بترتيب احسن من اول لاني احس نفسي كنت اكل كثير وبالنسبة لسكر تروبيكانا سلم هو نوعين ياخواتي فيه نوع لون الكرتونه اسود وهو اللي الكربوهيدرات فيه صفر وهو اللي تقصدهالاخت اللي سالت ياليت اللي مستمرين من البداية يقولولنا في اي مرحلة هم وكم نقصو الى الان
بدخل لكم المسا ان شاء الله اكتب يومياتي سلام ياحلوين