كوبونات الراقية تسجيل الدخول

رشيقـــة المستقبل
رشيقـــة المستقبل •
و طبعا بالمراحل الثانية - تقدرين تدخلين فواكه - بمعدل ثمرة واحدة في اليوم .. برتقالة او تفاحة او بحجمها حبات فراولة و عنب و

كرز ..

و الموز و المانجو و التين ممنوع بالمرحلة الثانية

و شكرا
رشيقـــة المستقبل
رشيقـــة المستقبل •
ان شاء الله ريحانة تفيدج اكثر مني
~عذب الجوري~
~عذب الجوري~ •
خيتو رشيقة المستقبل
الله يجزاكي كل خير يالغلا

انا يومي كنت اسوي دشتي ماكنت استخدم البان ولا نشويات
:)

بس مثل ماقلتي يمكن لاني اخذت راحتي بالتخبيصات الاسبوعيه خخخخ

ماقصرتي حبيبتي
وعقبال يارب ماتوصلين لمرادك وتصيرين احلاااا رشيقه
:26:

وبانتظار اختي ريحانه
:)
ريحانة
ريحانة •
~عذب الجوري~ ~عذب الجوري~ :
مرااااحب لاحلى دشتيات ماشاء الله عليكي اختي ريحانه مبين انك ملمه بدشتي من جميع جوانبه حبيت اعرف منك كم شغله اذا مافيها ازعاج عليكي يالغاليه انتي كم صار لك على الدايت؟؟ وكم نزلتي عليه؟؟؟ انا من فتره سويته بس اغلب الاوقات كان وزني يوقف مع اني ماتعديت المسموح.. ومااستهلك كربوهيدرات فوق المسموح بعد كذا يأست وغيرته هل تتوقعين لاني كنت كل اسبوع آخذ يوم فري هو سبب ثبات وزني؟؟ لاني اللحين جالسه اشاور نفسي ارجع له مع العلم اني اللحين اتبع ريجيم تخفيف يعتمد على الابتعاد عن النشويات والدهون يعني مثلا.. اغلب الاحيان افطر برتقالتين اتغذى نصف دجاجه مشويه مع سلطه واتعشى بعلبة زبادي ايش رايك خيتو ارجع لدشتي والا استمر على نظامي الحالي؟؟؟ مع العلم اني نفسيا كنت مرتاحه لدشتي.. يااختي عجيب هالريجيم تاكلين وتنحفين خخخ<<< دبه ماتنلامين وكمان لاني من النوع اللي النشويات ابدا ابدا مهيب شي اساسي عندي .. يعني بكل بساطه اقدر استغني عن الرز والخبز
مرااااحب لاحلى دشتيات ماشاء الله عليكي اختي ريحانه مبين انك ملمه بدشتي من جميع جوانبه حبيت...
ريحانة
ريحانة •
رشيقـــة المستقبل رشيقـــة المستقبل :
بنت العييييييييص .. لازم ما اتعدى 800 سعرة حرارية باليوم صح ؟ انزين .. كم كيلو ينزل بالأسبوع لما اسوي رجيم السعرات خلال هذا الاسبوع ؟ و لما اواصل رجيم دشتي كم ينزل في اسبوع رجيم دشتي ؟؟ ريحانة جاوبيني
بنت العييييييييص .. لازم ما اتعدى 800 سعرة حرارية باليوم صح ؟ انزين .. كم كيلو ينزل...