الغدا اليوم الثاني من دشتي
ستيك لحم بقر = 1جم كارب
سلاطة فطر وزهره
(( تحمرين الفطر بزبده وتسلقين الزهره وتتبيلنها بكريمة خفق وبيض وبهارات وتقلينها))
تخلطين الزهره بعد تقطيعها صغيره للفطر..وتخلطين كريمة خفق وخردل وثوم وتصبيها عليها وتخلينها دقيقه ع النار
= 5كارب
طعمها واوا
وسفن دايت...
العشا بيكون دجاج ع الفحم..وسلاطه ملفوف =3 كارب
مجموع الكارب لليوم = اقل من 13 جم كارب
دعواتكم يابنات تكككككككفون
ريحانة
•
ريحانة :
تقدرين تسوينه وانتي تقضين ترى وعموما حنا بانتظاركتقدرين تسوينه وانتي تقضين ترى وعموما حنا بانتظارك
ياقلبي صاادقة سمعت ان سوة برمضان لاكن انا خايفة اجهد نفسي مع توامي وصيام ودشتي ودراستي ممكن اتجنن:icon28::angry:
ياقلبوا انتي جربتية في الصيام وهل متعب ؟؟ ولا عادي ؟؟ انا جربت دشتي يومين رووووووعة ماشاء الله في يومين نزلت 2 كيلو لاكن جدا متعب سرت استفرغ وغثياااان وافكر حامل خوفت ووقفت وحللت ولا طلعت حاامل :09:اخاف اسوي اتعب اكثر من اول؟؟ ايش رائك ياريحاانة ليدر <القااااائدة> الله يجزاكي خير ادوشناكي لاكن مالنا الا الله ثم انتي وتاخذي اجرنا ياالطيبة
ياقلبوا انتي جربتية في الصيام وهل متعب ؟؟ ولا عادي ؟؟ انا جربت دشتي يومين رووووووعة ماشاء الله في يومين نزلت 2 كيلو لاكن جدا متعب سرت استفرغ وغثياااان وافكر حامل خوفت ووقفت وحللت ولا طلعت حاامل :09:اخاف اسوي اتعب اكثر من اول؟؟ ايش رائك ياريحاانة ليدر <القااااائدة> الله يجزاكي خير ادوشناكي لاكن مالنا الا الله ثم انتي وتاخذي اجرنا ياالطيبة
يومياتي في اول يوم
تغديت وافطرت يعني 2في1الساعة وحده ونص
وكان عباره عن 3حبات برجر امريكانا الحبه فيها 1,1كارب و2سلايس تشيدر الوحده فيها 1كارب
وتقريبا اربع ورقات ملفوف
هاه كيف يومي ياخبيرات
تغديت وافطرت يعني 2في1الساعة وحده ونص
وكان عباره عن 3حبات برجر امريكانا الحبه فيها 1,1كارب و2سلايس تشيدر الوحده فيها 1كارب
وتقريبا اربع ورقات ملفوف
هاه كيف يومي ياخبيرات
سلام عليكم
شخباركم مع الرجيم
عندي سؤال :
انتوا لمااااا تستخدموا الكريمة السائلة مع النسكافيه .. تخفقونها في الخلاط او تصبونها معاه مباشرة ؟
و شكرااااااااا
شخباركم مع الرجيم
عندي سؤال :
انتوا لمااااا تستخدموا الكريمة السائلة مع النسكافيه .. تخفقونها في الخلاط او تصبونها معاه مباشرة ؟
و شكرااااااااا
الصفحة الأخيرة
اكيد ماتشربين مويه كثيره وهي اللي تسبب صداع
خذي فيتامينات فيتاليدي او سنتروم
وكمليه اسبوعين ...نصيحه
وعقبه سوي اللي تقولين عليه