هلا بنات كيفكم
اليوم الصبح جلست وانا معاي غثيان ودوخة
حسيت اني ما اقدر اكمل الرجيم
خربطت فيه شوية
بس سويت لي شوربة مكونة من (بصلة صغيرة، حبة طماطم وسط، حبة فلفل اخضر صغيرة’ قبضة بقدونس، مع شوية بهار وبعدين خلطتهم بالخلاط) وطلع طعمها روعه
ظليت عليها طول اليوم مع زيادة تخبيصي
لانه اليوم ابوي كان عنده عزيمة بالليل
وشغالة بيت اهلي مسافرة وامي تعبانة فانا اللي قمت بالتجهيز للعزومة من الى وزيادة اني كانت معاي دوخة فاضطريت اني اخبص شوي عشان اقدر اكمل تجهيز
لكن ان شاء الله بكرة بحاول اسوي رياضة وامشي اعوض
ارجوووووووووووكم جاوبوا سؤالي :
ليش الحليب و الالبان ممنوعة في رجيم دشتي مع ان ما فيها الا كمية قليلة كربوهيدرات ؟؟؟؟
يصير أستخدم كريمة الخفق؟ يصير أستخدم حليب بودرة ؟ يصير استخدم حليب سائل مال الشاي؟
يصير آكل حلويات زيروو سكر من الصيدلية (كاكو وغيره ) ؟
ليش الحليب و الالبان ممنوعة في رجيم دشتي مع ان ما فيها الا كمية قليلة كربوهيدرات ؟؟؟؟
يصير أستخدم كريمة الخفق؟ يصير أستخدم حليب بودرة ؟ يصير استخدم حليب سائل مال الشاي؟
يصير آكل حلويات زيروو سكر من الصيدلية (كاكو وغيره ) ؟
بنات شسوي صايره اخبص كثير والي يساعدني على التخبيص ثبات الوزن
نفسي ارد استمر ماادري شسوي
كنت متشجعه با الرياضه بس منعني الدكتور علشان اصابتي الي بركبتي والله يكون با العون ابغى تشجيعكم
وحماسكم لي
نفسي ارد استمر ماادري شسوي
كنت متشجعه با الرياضه بس منعني الدكتور علشان اصابتي الي بركبتي والله يكون با العون ابغى تشجيعكم
وحماسكم لي
ام بشوور
•
ارجوووووووووووكم جاوبوا سؤالي : ليش الحليب و الالبان ممنوعة في رجيم دشتي مع ان ما فيها الا كمية قليلة كربوهيدرات ؟؟؟؟ يصير أستخدم كريمة الخفق؟ يصير أستخدم حليب بودرة ؟ يصير استخدم حليب سائل مال الشاي؟ يصير آكل حلويات زيروو سكر من الصيدلية (كاكو وغيره ) ؟ارجوووووووووووكم جاوبوا سؤالي : ليش الحليب و الالبان ممنوعة في رجيم دشتي مع ان ما فيها الا...
ليه الحليب ممنوع ما ادري ياليت البنات اللي عندهم الكتاب ايجاوبونك اذا مذكور فيه ليش الحليب ممنوع
وتقدرين تستخدمين كريمة الخفق بس الباقي لا
وبالنسبه للحلويات اتوقع انه لازم تكون الكاربز زيروا مش بس السكر
وتقدرين تستخدمين كريمة الخفق بس الباقي لا
وبالنسبه للحلويات اتوقع انه لازم تكون الكاربز زيروا مش بس السكر
الصفحة الأخيرة
ليش الحليب و الالبان ممنوعة في رجيم دشتي مع ان ما فيها الا كمية قليلة كربوهيدرات ؟؟؟؟
يصير أستخدم كريمة الخفق؟ يصير أستخدم حليب بودرة ؟ يصير استخدم حليب سائل مال الشاي؟
يصير آكل حلويات زيروو سكر من الصيدلية (كاكو وغيره ) ؟