الصراحه انا مو فاهمه شي ابدا ايش يعني لقيمه يعني وجبه ارجوكم فهموني النظام لاني وزني راح فيها مع الحمل والولاده صرت 80 كيلو ابغى انزل 25 كيلو ارجوك يااخت حرمه ثانيه مو راضي يدخل راسي اشلون النظام
هلا والله
حرمة ثانية
عدتي والعود احمد ان شاء الله
من اختفيتي من غير شر صرت مادخل
ابشركن كرشتي خفت شوي لله الحمد وصحتي احسن
فعلا مابلانا غير كروشنا
كل اسبوع في يوم اخبص فيهواحزن :( لكن اقول لنفسي اخبص يوم ولااخبص كل يوم:) وانزل ببطء ولاازيد:)
حرمة ثانية
عدتي والعود احمد ان شاء الله
من اختفيتي من غير شر صرت مادخل
ابشركن كرشتي خفت شوي لله الحمد وصحتي احسن
فعلا مابلانا غير كروشنا
كل اسبوع في يوم اخبص فيهواحزن :( لكن اقول لنفسي اخبص يوم ولااخبص كل يوم:) وانزل ببطء ولاازيد:)
حرمة ثانيه ممكن نتواصل عالواتس اب؟؟؟؟؟
مسوين قروب لمتبعات نظام اللقيمات
ونبيك معانا في حال استصعب علينا شي
وجودك معانا يسعدنا و يشرفنا
إذا موافقه راسليني عالخاص
والف شكر لك ياالغاليه
مسوين قروب لمتبعات نظام اللقيمات
ونبيك معانا في حال استصعب علينا شي
وجودك معانا يسعدنا و يشرفنا
إذا موافقه راسليني عالخاص
والف شكر لك ياالغاليه
انا اتابعك كل يوووم لكن بصمت
الحمدلله ماشيه على النظام لكن بطريقتي الخاصه
وهو اني ملتزمه بحجم اللقيمات لكن احاول اخر الوقت اكثر من ساعتين
والحمدلله بدا يبان بشكلي والبناطيل اهم شي لكن بالميزان مانزلت شي يمكن نزلت جرامات بس
حبيت اقولك لاني اخر رد لي كنت متأزمه وزعلانه من الرجيم
لكن اللحين مبسوطه ومرتاحه عليه
وامس خبصت ابو التخبيص
اكلت كيس شيبس وبعدها بساعه اربع حبات طرمبه اي بلح الشام مع كوب نسكافه بالسوكولاته
وربع ساندويش جبنه
عندي سؤال نسكافه بالشوكولاته تعتبر لقيمه زي نسكافه بالحليب
صح وصرت اشرب 3او4 اكواب شاي اخضر باليوووم مع اني اكرهه لكن غصب عني اشرب
الحمدلله ماشيه على النظام لكن بطريقتي الخاصه
وهو اني ملتزمه بحجم اللقيمات لكن احاول اخر الوقت اكثر من ساعتين
والحمدلله بدا يبان بشكلي والبناطيل اهم شي لكن بالميزان مانزلت شي يمكن نزلت جرامات بس
حبيت اقولك لاني اخر رد لي كنت متأزمه وزعلانه من الرجيم
لكن اللحين مبسوطه ومرتاحه عليه
وامس خبصت ابو التخبيص
اكلت كيس شيبس وبعدها بساعه اربع حبات طرمبه اي بلح الشام مع كوب نسكافه بالسوكولاته
وربع ساندويش جبنه
عندي سؤال نسكافه بالشوكولاته تعتبر لقيمه زي نسكافه بالحليب
صح وصرت اشرب 3او4 اكواب شاي اخضر باليوووم مع اني اكرهه لكن غصب عني اشرب
الصفحة الأخيرة
انا بين لقيمه و لقيمه اشرب حوالي 3 الى 4 اكواب ماء
ومرااات انسى لا اشرب ههههههه