حرمة ثانيه
•
حياك الله
حياك اللهحياك الله
شكرا حرمه ثانية
ايوه الخبز قد الكف وشكولاته ولوزتين
الصباح كوب شاي بالحليب مع بقسماط وما شربت كوب ثاني يعني استخدمت نص كوب حليب مع الشاي فقط
تعتبر لقمه صح ؟
ايوه الخبز قد الكف وشكولاته ولوزتين
الصباح كوب شاي بالحليب مع بقسماط وما شربت كوب ثاني يعني استخدمت نص كوب حليب مع الشاي فقط
تعتبر لقمه صح ؟
يومي الثلاثاء
الساعه 1م 1صامولي بالتونه مع نص ك 3ان1 << لقيمتين
الساعه5م ثلث الكف تشيز كيك مع نص ك قهوه عربي <<< لقيمتين
الساعه 9م نص صامولي طحينيه مع نص نسكافيه ساده + 2م تشيز كيك <<<< لقيمتين
الساعه 2 ص 1صامولي بالبيض +نص ك شاي <<< لقيمتين
الساعه 6ص 3تمرات مع نص ك مويه <<<لقيمه
****لله يكون تمام يومي
طبعا مع شرب 2ك مويه قبل الوجبه بربع ساعه وأكل حبتين لوز بعد الوجبه مباشره
وحبيت أعرف كم الوجبه أو لقيمه المفروض أكل باليوم لاني حاسه أني جالسه أكثر بالاكل
الساعه 1م 1صامولي بالتونه مع نص ك 3ان1 << لقيمتين
الساعه5م ثلث الكف تشيز كيك مع نص ك قهوه عربي <<< لقيمتين
الساعه 9م نص صامولي طحينيه مع نص نسكافيه ساده + 2م تشيز كيك <<<< لقيمتين
الساعه 2 ص 1صامولي بالبيض +نص ك شاي <<< لقيمتين
الساعه 6ص 3تمرات مع نص ك مويه <<<لقيمه
****لله يكون تمام يومي
طبعا مع شرب 2ك مويه قبل الوجبه بربع ساعه وأكل حبتين لوز بعد الوجبه مباشره
وحبيت أعرف كم الوجبه أو لقيمه المفروض أكل باليوم لاني حاسه أني جالسه أكثر بالاكل
bma2009
•
مرحبا
بسأل عن اليوم المفتوح
لي ثلاثه ايام وأسال عن اليوم المفتوح:biggrin:
انا عارفه ان الريجيم مافيه يوم مفتوح لكن حرمه ثانيه تقول كانت تاخذ يوم مفتوح
متى اخذه بعد كم يوم وكم مره بالشهر ؟؟؟
لاني خايفه مااقدر استمر بالريجيم لو مااخذت يوم مفتوح
ايش رايك لا اخليه وجبه مفتوحه بدل يوم :f226:
الله يوفقكم يابنات وان شاء الله
توصلوا للوزن المثالي :26:
بسأل عن اليوم المفتوح
لي ثلاثه ايام وأسال عن اليوم المفتوح:biggrin:
انا عارفه ان الريجيم مافيه يوم مفتوح لكن حرمه ثانيه تقول كانت تاخذ يوم مفتوح
متى اخذه بعد كم يوم وكم مره بالشهر ؟؟؟
لاني خايفه مااقدر استمر بالريجيم لو مااخذت يوم مفتوح
ايش رايك لا اخليه وجبه مفتوحه بدل يوم :f226:
الله يوفقكم يابنات وان شاء الله
توصلوا للوزن المثالي :26:
الله يجزيك الخير على الإجابة
سؤال ثاني لو سمحتي بعد الوجبة المفرحة متى أقدر آكل بعد كم ساعة يعني ؟؟؟
سؤال ثاني لو سمحتي بعد الوجبة المفرحة متى أقدر آكل بعد كم ساعة يعني ؟؟؟
الصفحة الأخيرة