كوبونات الراقية تسجيل الدخول

@أم تالا@
@أم تالا@ •
بنات اليوم قست وزني بعد مرور أسبوع من الريجيم ,<<<<<< كلووووولووووش
الخميس اللي فات كان 64.3 واليوم بعد أسبوع صار 63.6 يعني نازله <<<< 700جرام
يمكن قليله بس بالنسبه لي أنجاز لان صار لي فتره شهر أو أكثر وزني ثابت من 65 -64 رغم ريجيمات الحرمان والتعب و الرياضه والاعشاب
يعني ما خليت شي بس مع بديت هالريجيم بالعكس وقفت كل الاعشاب بس أشرب قشر بدل القهوه والعربي و الرياضه خفيفه بدل مو كل يوم كنت أعملها خليتها 4 مرات بالاسبوع و خفيفه بس ربع ساعه عالسير والحمدالله ما في حرمان من الاكل بالعكس جالسه أكل اللي يعجبني والاهم أني ما أنام وأنا جيعانه
و بالنسبه لي خلاص بعد هالتجربه الحلوه بعتمده أسلوب للحياه مو بس ريجيم
و اللي متردده أقولها توكلي عالله وجربيه وماراح تندمي ****للله
حرمة ثانيه
حرمة ثانيه •
@أم تالا@ @أم تالا@ :
بنات اليوم قست وزني بعد مرور أسبوع من الريجيم ,&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt; كلووووولووووش الخميس اللي فات كان 64.3 واليوم بعد أسبوع صار 63.6 يعني نازله &lt;&lt;&lt;&lt; 700جرام يمكن قليله بس بالنسبه لي أنجاز لان صار لي فتره شهر أو أكثر وزني ثابت من 65 -64 رغم ريجيمات الحرمان والتعب و الرياضه والاعشاب يعني ما خليت شي بس مع بديت هالريجيم بالعكس وقفت كل الاعشاب بس أشرب قشر بدل القهوه والعربي و الرياضه خفيفه بدل مو كل يوم كنت أعملها خليتها 4 مرات بالاسبوع و خفيفه بس ربع ساعه عالسير والحمدالله ما في حرمان من الاكل بالعكس جالسه أكل اللي يعجبني والاهم أني ما أنام وأنا جيعانه و بالنسبه لي خلاص بعد هالتجربه الحلوه بعتمده أسلوب للحياه مو بس ريجيم و اللي متردده أقولها توكلي عالله وجربيه وماراح تندمي ****للله
بنات اليوم قست وزني بعد مرور أسبوع من الريجيم ,&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt; كلووووولووووش الخميس...
ممتاز

فعلا يصير النزول ابطا كل ماقربتي من المثالي
لا ماوزنت
مااحب اوزن الا نهاية الشهر لانه الميزان يوترني
طولي 155





مبروك مبروك الف الف مبرووووووووووووووووك
كلولولولولولولولولولولولوووووووووووو ش

















بنات حبيت اقولكم ملاحضه الكوب الابيض اللي حطيت لكم صورته فيه منه اكثر من مقاس امس دريت فيه مقاس اقل من 200 يعني يعني اصغر اللي كان عندي كان مقاسه تقريبا 240 انتم كمان تاكدو من مقاس اكوابكم
لانه اهم شي اهم شي هوا القياس
يعني لازم تجيبي كوب قياس وتحطي فيه مويه الى 220 وبعدين تصبي المويه بكوب ثاني وشوفي الكوب المناسب اللي بتملاه المويه بالضبط واستعمليه للقياس

اذا وحده مافهمت تسال عاااااااااااادي

هيا هيا تابعووووووووني
منو1433
منو1433 •
يسلمو ...
شرشف صلاة
شرشف صلاة •
أختي ما فهمت مو قلتي مقياس الكوب 250 ونصفه 125 ؟؟؟ انا مششيت على هذا الأساس صح ولا غلطانة

هيا هيا جاوبيني
بنوتة_جدة
بنوتة_جدة •
السلام عليكم انا ان شاء الله حبدا بكره بس عندي كم سوال عادي لو اكلت توست الابيض؟؟
وكمان الزبادي اللي بالفواكهه المراعي الصغير ممكن اعتبره لقيمه عشان هو تحسيه نص كوب ...
ودحين انا لو لغيت الوجبه المرحه انحف اسرع .؟