مراحب اختي حرمة ثانية

كروسون لوزين

نصفه يعتبر لقيمة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حبيبتي مشكورة علي الرد انا اليوم وزنت نفسي ولقيت وزني 95 :(((((((((((
فقلت يعني اصلا مو بكيفي ما ابدا فاكلت الساعة 2 ونص ربع خبز مع شريحه جبنه ورشه زعتر
والساعه 4 ونص اكلب الزبادي اللي بالفواكه صغير وبس وانا مخليه الوجبه المرحه عشا عشان انا احب وجبه العشا بس لسه مني عارفه ايش حاكل بفكر لو ابغى اكل ساندوتش طعميه كيف حيكون في الوجبه المرحه اجيب واحد ولا نص ؟ وانا علي فكره ما باكل سلطه يعني وجبتي المرحه ختكون بس الاكل وقطعه الحلى الصغيره

ممكن أسئلك عشان لسه مو فاهمة المقادير :
قطعة كيك ثلث الكف تعتبر لقيمة ؟
كوب شاي بالحليب 250 أو نسكافيه بالحليب يعتبر لقيمة أو لقيمتين ؟
بسكوت الداجستف العادي لو لقيمة حبتين أو ثلاثة؟ وإذا بالشوكلاته كم حبة ؟
وينفع استخدم السكر الدايت لو أبغا أنزل أسرع ؟
والفاكهة لو لقيمة آخد حبة فاكهة ولا نص ؟

وجزاك الله خير تعبناك معانا

صحيح أنا لسه بادية في هذا النظام ولسه أحاول أتعود عليه

بس حابة أكتب شعوري ونفسيتي من هذه الناحية

كنت في نفسية الله وحده يعلم بها محطمة تماماً
ليس بسبب الوزن فقط لكن عندما أشعر اني فاقدة السيطرة أمام رغبة الأكل اشعر بالإحباط
وشعور الندم يرافقني بعد كل أكل

أحب الأكل كثيراً ولا أستطيع مقاومة الحلا
وحتى عندما أحس بالشبع لازلت أريد المزيد

فحلاوة الطعام لا تزال في فمي

جربت (الكيميائي - السعرات وكانت نفسيتي في الحضيض لأني لا أستمر على شيء
فالشعور بالحرمان يجعلني أفكر في الاكل طوال الوقت
كنت أكره أن أطبخ لعائلتي لأني أعرف أني محرومة من الأكل ويجب أن آكل طعام معين

صرت أدعو الله أن يخفف شهوتي للطعام وأن أصبح متحكمة في رغبتي له وأن أنحف طبعاً بصحة وعافية

ثم قرأت بالصدفة ريجيم اللقيمات وأنا تصورت مثل الكثير أنها لقمة القاضي بالشيرة ومستغربة كيف

ولا تتصوري أختي حرمة ثانية سعادتي به
شعرت أنه استجابة الله لدعائي
لم أصدق اني سآكل كل شي أحبه وفي نفس الوقت أنحف !
سأتحكم في رغبتي بالطعام وأسيطر على نفسي دون الشعور بالحرمان والاكتئاب !
سآكل في الزيارات ولن أرفض الطعام فقط مجرد تحديد الأكل وتناول لقيمة كل ساعتين
سأشرب النسكافيه الذي أعشقه وآكل الشوكلاته

لم أجد أجمل من هذا
وأجمل شيء أحببته فيه أنه منطلق من حديث النبي صلى الله عليه وسلم بما معناه(بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه)
يعني اقتداء بالنبي صلى الله عليه وسلم ان استحضرنا النية

صرت أطبخ وأنا أغني من السعادة سآكل مع العائلة أخيراً
آكل لقيمتي بتلذذ وأستمتع بالنظر إليها
أسمي الله ، وأحمده وأشكره على النعمة .. أمضغ طعامي ببطء

يمكن كثرت كلام بس حبيت أنقل مشاعري السعيدة
يارب نوصل جميعاً للوزن الي نتمناه ونحن بصحة وعافية آمين

هيا هيا ارفعوا أياديكم وأمنوا

السلام عليكم الأخت حرمة تانية وبقية الأخوات كنت اتابع معكم واطبق والحمد لله احس براحة في هذا النظام ولدي بعض الأسئلة لو سمحتو
اولا المشروبات الغازية الدايت مثل البيبسي والسفن اب هل مسموح؟
ثانيا هل يمكن شرب كوب شاي سادة بملعقة صغيرة سكر مع اللقيمة؟ يعني مثلا ربع خبز بر + ملعقة لبنة + كوب الشاي
ثالثا ممكن اضيف سلطة خضراء وخس لاي حشوه تجنبا للإمساك
شوفوني ماشة صاح ولا ملخبطة
الساعة 6.5 صباح كوب ماء دافي + ملعقة عسل وليمون
الساعة 7 ربع بر + ملعقة صغيرة لبنة + نصف بيضة مقلية + كوب شاي لبن من دون سكر
الساعة 10 ربع بر + لبنة + شاي سادة بملعقة سكر
الساعة 12 كوب شاي سادة
الساعة 2 كوب رز + ملعقة سلطة باذنجان + ملعقة سلطة خيار بزبادي + كوب سلطة خضراء
الساعة 5 كوب شاي سادة + قطعة كيك بحجم علبة الكبريت ( تراني اشتريت علبة كبريت مخصوص حق القياس)
الساعة 7 مساء ربع خبز بر + لبنة او نص بيضة او ملعقة سلطة باباغنوج
الساعة 9 تفاحة
بعد كده ممكن اشرب شاي شادة فقط