قلــ أبوي ـــب
•
فديييييييييييتك يا حرمة ثانية ما قصرتي معاي ومع البنات عسا ربي ينولك اللي ببالك يارب ....و عساك عالقوة
ishroأختي
انا استمر اللقيمات حتى بوقت الدوره واحيانا يثبت وزني و مرات يزود
بس لما تخلص الدوره يبدا ينزل وزني
لا يهمك ثبات الوزن امشي عالنظام بدوره و غير دوره ووزني كل نهاية شهر وشوفي النتايج الشرحه
دعواتك لي احم احم
انا استمر اللقيمات حتى بوقت الدوره واحيانا يثبت وزني و مرات يزود
بس لما تخلص الدوره يبدا ينزل وزني
لا يهمك ثبات الوزن امشي عالنظام بدوره و غير دوره ووزني كل نهاية شهر وشوفي النتايج الشرحه
دعواتك لي احم احم
السلام عليكم
كيفك حرمه ثانيه ؟ وكيف البنات ماشين تمام مع الريجيم ****لله ؟
أنا ولله الحمد صار لي اكثر من أسبوعين ماشيه عالريجيم بس المشكله أحس وزني مره ثابت يعني أنزل 300-400 جم
وأرجع أطلع 300-400 جم يعني أحسه ثابت بمعل معين
حابه أعرف كل كم تقيسو وزنكم <<< ولاتقولو لي مره بالشهر أحسه مره بعيدد
وكمان سؤال ايش طبيعة اللقيمات بالنسبه للي نزلت أوزانهم وباان عليهم بالشكل يعني أنا مره ما احب الخضروات والفواكه واذا اكلت مره اومرتين بالاسبوع وأغلب اللقيمات تكون ساندويش أو بسكويت أو حليب أو عصير
هل هالشي يأثر على نزولي ؟ أو لا???
كيفك حرمه ثانيه ؟ وكيف البنات ماشين تمام مع الريجيم ****لله ؟
أنا ولله الحمد صار لي اكثر من أسبوعين ماشيه عالريجيم بس المشكله أحس وزني مره ثابت يعني أنزل 300-400 جم
وأرجع أطلع 300-400 جم يعني أحسه ثابت بمعل معين
حابه أعرف كل كم تقيسو وزنكم <<< ولاتقولو لي مره بالشهر أحسه مره بعيدد
وكمان سؤال ايش طبيعة اللقيمات بالنسبه للي نزلت أوزانهم وباان عليهم بالشكل يعني أنا مره ما احب الخضروات والفواكه واذا اكلت مره اومرتين بالاسبوع وأغلب اللقيمات تكون ساندويش أو بسكويت أو حليب أو عصير
هل هالشي يأثر على نزولي ؟ أو لا???
السلام عليكم كيفك حرمه ثانيه ؟ وكيف البنات ماشين تمام مع الريجيم ****لله ؟ أنا ولله الحمد صار لي اكثر من أسبوعين ماشيه عالريجيم بس المشكله أحس وزني مره ثابت يعني أنزل 300-400 جم وأرجع أطلع 300-400 جم يعني أحسه ثابت بمعل معين حابه أعرف كل كم تقيسو وزنكم <<< ولاتقولو لي مره بالشهر أحسه مره بعيدد وكمان سؤال ايش طبيعة اللقيمات بالنسبه للي نزلت أوزانهم وباان عليهم بالشكل يعني أنا مره ما احب الخضروات والفواكه واذا اكلت مره اومرتين بالاسبوع وأغلب اللقيمات تكون ساندويش أو بسكويت أو حليب أو عصير هل هالشي يأثر على نزولي ؟ أو لا???السلام عليكم كيفك حرمه ثانيه ؟ وكيف البنات ماشين تمام مع الريجيم ****لله ؟ أنا ولله الحمد صار...
طبيعي قبل الدوره كذا يصير اوزني احسن بعد كل دوره بثلاث ايام يكون الوزن صح
امين امين ياقلبو:biggrinlo
يارب يوفقك
انتي وزنك قريب جدا من المثالي طبيعي جدا اللي يصير زيي انا كنت مستغربه ليش وزني ثبت ولمن طلعت السوق تعرفي الميزان ابو ريال الللي يطلع طول ووزنك المثالي وحجم البنيه
المهم وزنت فيه طلع لي انه وزني المثالي المفروض 58 يعني باقي لي بس اثنين كلو يرحم الله ايام التسعينات:biggrinlo
بس عادي مدامك قربتي من المثالي طبيعي كذا يصير لانه الدهون قاربت على الانتهاء سوي كمان رياضه عشان جسمك يعجبك
امين امين ياقلبو:biggrinlo
يارب يوفقك
انتي وزنك قريب جدا من المثالي طبيعي جدا اللي يصير زيي انا كنت مستغربه ليش وزني ثبت ولمن طلعت السوق تعرفي الميزان ابو ريال الللي يطلع طول ووزنك المثالي وحجم البنيه
المهم وزنت فيه طلع لي انه وزني المثالي المفروض 58 يعني باقي لي بس اثنين كلو يرحم الله ايام التسعينات:biggrinlo
بس عادي مدامك قربتي من المثالي طبيعي كذا يصير لانه الدهون قاربت على الانتهاء سوي كمان رياضه عشان جسمك يعجبك
السلام عليكم ..
اخباركم .. ان شاء الله تمام ويالغلا كلمة الشكر مااتوفي لك بمتابعتك للبنات بس ربي يجعله بميزان حسناتك ..
المهم انا راح ابداا اليوم من جديد .. وغياابي كان عدم وجود نت وهاذا الي خالان احووس اكثر بديت اجمع لقمتين ومره لقممه وهااكذا ..
وراح ازيد المشي ساعه ومع الشاي الاخضر والمويه وان شاء الله كيلووين يتنطحوون .. هع
وكمان خرب ميزاني وقام يحووس ويدووس علي تخيلوو مره يعطين 70 اناا انصرعت وين طااروو بهاليومين ال 15 كيلووو وامس كاا حل نهاائي وصلني للميه طلعت دبلاااات بسس معلي خرب وارتحت منه ..
والحين بعتمد ع مقااس تنووره الحين انا 45 >> واتمنى 30 او 25 كااحد اقصااء .. وكمان توي مجهزه 3 بلايز .. وحده تبي نهايت ال 80 وحده تبي ال70 واخر وحده الي داخله مزااجي تبي ال60 .. وباذن الله بوصل لهم ..
اخباركم .. ان شاء الله تمام ويالغلا كلمة الشكر مااتوفي لك بمتابعتك للبنات بس ربي يجعله بميزان حسناتك ..
المهم انا راح ابداا اليوم من جديد .. وغياابي كان عدم وجود نت وهاذا الي خالان احووس اكثر بديت اجمع لقمتين ومره لقممه وهااكذا ..
وراح ازيد المشي ساعه ومع الشاي الاخضر والمويه وان شاء الله كيلووين يتنطحوون .. هع
وكمان خرب ميزاني وقام يحووس ويدووس علي تخيلوو مره يعطين 70 اناا انصرعت وين طااروو بهاليومين ال 15 كيلووو وامس كاا حل نهاائي وصلني للميه طلعت دبلاااات بسس معلي خرب وارتحت منه ..
والحين بعتمد ع مقااس تنووره الحين انا 45 >> واتمنى 30 او 25 كااحد اقصااء .. وكمان توي مجهزه 3 بلايز .. وحده تبي نهايت ال 80 وحده تبي ال70 واخر وحده الي داخله مزااجي تبي ال60 .. وباذن الله بوصل لهم ..
الصفحة الأخيرة