اخت سموي :

ممكن سؤال =) انا عندي ازمه بالمقياس مثلا ينفع القياس يكون علبه الزبادي 170 جرام ؟؟ بتكون الوجبه المفرحه كوبين دجاج وكوبين سلطه صح علي وآسفه عالازعاج

ممكن سؤال =) انا عندي ازمه بالمقياس مثلا ينفع القياس يكون علبه الزبادي 170 جرام ؟؟ بتكون الوجبه...

ألــ ج ــآدل ..~ :

يناسبني هالرجيم خصوصا انا احب الاكل والله مثلك واكثر بعد اقول اختي قولي لنا نظامك كيف ولجلد كيف بعد الرجيم عفيه جاوبي ناويه ابدي بالرجيم بس وين اروح من حب الاكل لا اكلت نسيت نفسي

يناسبني هالرجيم خصوصا انا احب الاكل والله مثلك واكثر بعد اقول اختي قولي لنا نظامك كيف ولجلد كيف...

حرمة ثانيه :

شوفي اختي افضل طريقه لقياس الوجبه المفرحه يكون عندك كوب قياس مرقم 330 جم من اي اكل تحبي + 330 جم سلطه خضراء معها ملغقة زيت زيتون اذا ماعندك كوب قياس تاخذي كوب ونص بعلبة الزبادي من اي اكل تحبي + كوب ونص بعلبة الزبادي سلطه لانه صح مكتوب على علبة الزبادي 170 ولاكن هيا اكبر من كذا بس هما يحطو جزء منها فاضي مايكون فيها شي كيف الشرح بس:freak6:

شوفي اختي افضل طريقه لقياس الوجبه المفرحه يكون عندك كوب قياس مرقم 330 جم من اي اكل تحبي...