حداء ونداء
•
هالنظام اكثر من رائع وبعد نظام التخفيف و الامتناع عن الاكل بعد المغرب يعني التوقف الساعة اربعه او خمس لليوم الثاني بعد اكثر من مممتاز وكل انسان وطبيعة اكله ويومه وطريقة اكله يعني لازم الاكل ببطء مو كأنه احد يلحقك والقيام عن الاكل بعد الوصول للاكتفاء وليس الامتلاء والاكل فقد عند الاحساس بالجوع يعني يوم تسمعين بطنك تصوصي هذا جوع اما مجرد الرغبة بالاكل فمو جوع قد يكون عطش جربي تشربين ماي كوب كبير وقتها راح يختفي هالشعور وخليكي على كذا وانسي ومع الايام راح تلاحظين ان الملابس تطيح والوزن ينزل وحاولي تتجاهلين الميزان وانصح بالمتابعة عند اخصائية عشان تراقبين مستويات النزول من الدهن والعضل عشان لاتوصلين مرحلة الخطر حفظ الله الجميع وحقق لكم امنياتكن
هالنظام اكثر من رائع وبعد نظام التخفيف و الامتناع عن الاكل بعد المغرب يعني التوقف الساعة اربعه او خمس لليوم الثاني بعد اكثر من مممتاز وكل انسان وطبيعة اكله ويومه وطريقة اكله يعني لازم الاكل ببطء مو كأنه احد يلحقك والقيام عن الاكل بعد الوصول للاكتفاء وليس الامتلاء والاكل فقد عند الاحساس بالجوع يعني يوم تسمعين بطنك تصوصي هذا جوع اما مجرد الرغبة بالاكل فمو جوع قد يكون عطش جربي تشربين ماي كوب كبير وقتها راح يختفي هالشعور وخليكي على كذا وانسي ومع الايام راح تلاحظين ان الملابس تطيح والوزن ينزل وحاولي تتجاهلين الميزان وانصح بالمتابعة عند اخصائية عشان تراقبين مستويات النزول من الدهن والعضل عشان لاتوصلين مرحلة الخطر حفظ الله الجميع وحقق لكم امنياتكنهالنظام اكثر من رائع وبعد نظام التخفيف و الامتناع عن الاكل بعد المغرب يعني التوقف الساعة اربعه او...
السﻻم عليكم وين التجمع تكفون كل الرجيمات فيها تجمع اﻻ هذا
ماااااااااااااااااااااااااااشاااااااااااااااااااااءالله على عزيمتك وااااااااااااااااااااااااصلي
حرمة ثانيه ارسلت لك بالخاص ومارديتي انا لي شهر متبعه اللقيمات بس للاسف وزني ما نقص كثير يعني بحدود كيلو ونص انا متحطمة هل الثبات شي طبيعي مع هالرجيم
وانتي قلتي 12 لقمه باليوم ينحف يعني كل ساعه ونص لقمه ولا لازم كل ساعتين لا ن لو حسبتي اليوم كله ماتجي 12 لقمة تجي 8 لقمات بس
شاكرة لك
وانتي قلتي 12 لقمه باليوم ينحف يعني كل ساعه ونص لقمه ولا لازم كل ساعتين لا ن لو حسبتي اليوم كله ماتجي 12 لقمة تجي 8 لقمات بس
شاكرة لك
الصفحة الأخيرة