بنت القارة السمراء
•
جزاك الله خيرا
حرمة ثانية الله يوفقك ويسعدك وين مارحتي قرأت الموضوع كاملا في عدة أيام لاني على يقين ان اجد الجواب لكل سؤال والحمد لله فهمته تماما ، جربته في فترة سابقة ولم أستمر ، دعوت الله أن يلهمني الصبر والارادة وكنت محتارة بين رجيمين قناعتي بالأول كانت بنسبة 90 في المئة أما اللقيمات كنت متأكدة منها 100% في ال100% لأنها مقتبسة من هدي النبي عليه الصلاة والسلام .
بدأت قبل أسبوعين من الآن كنت أوزن كل يوم والنزول بطئ وضعت أقل هدف وهو كيلو كل اسبوع والحمد لله تحقق خصوصا انني لم ألتزم تماما بالكميات واعتبرتها فترة تدريب تعودت على حجم اللقيمة والحمد لله والأهم من ذلك برغم التخبيصات التي تحدث الوزن ينزل وان كان بطئيا وهذا هو المهم فكل شئ مسموح ، هذا غير الراحة النفسية التي تحسينها والنشاط لعدم امتلاء المعدة بالطعام .
جزاك الله خيرا لتعريفنا بسنة وجزى الله الدكتور محمد الهاشمي
بدأت قبل أسبوعين من الآن كنت أوزن كل يوم والنزول بطئ وضعت أقل هدف وهو كيلو كل اسبوع والحمد لله تحقق خصوصا انني لم ألتزم تماما بالكميات واعتبرتها فترة تدريب تعودت على حجم اللقيمة والحمد لله والأهم من ذلك برغم التخبيصات التي تحدث الوزن ينزل وان كان بطئيا وهذا هو المهم فكل شئ مسموح ، هذا غير الراحة النفسية التي تحسينها والنشاط لعدم امتلاء المعدة بالطعام .
جزاك الله خيرا لتعريفنا بسنة وجزى الله الدكتور محمد الهاشمي
الصفحة الأخيرة