رجائا اللي تشوف يومها مثالي تكتبه عشان يستفيدو البقيه
هيا بنا معا لاحياء السنه والتخلص من الثقل والشحوم
هيا هيا تابعوني
لا اعتقد ان الماء هو السبب لاني اشرب بكثرة ، لكن قد يكون السبب الثاني وهو حجم الدهون الخفيف ،
من ناحية الشكل كل من اعرفهم لاحظوا اني نحفت مع انها حتى الآن كيلوين وكم جرام
ملاحظة شخصية اني صرت احس ان اخف يعني خفيفة
من ناحية الشكل كل من اعرفهم لاحظوا اني نحفت مع انها حتى الآن كيلوين وكم جرام
ملاحظة شخصية اني صرت احس ان اخف يعني خفيفة
حكاية تحت المطر :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
اهلا فيك
وين الغنايم يامطول الغيبات
انقطعت فتره لاني سافرت وصعبه اكل كل شوي
خلال ثلاثه شهور زدت ثلاثه كيلو
في الشهر كيلو الان 62 وانتي كم صار وزنك ماشيه على النضام لسا؟؟؟
اناسمعت من كلام الدكتور قال ممكنن ناكل اي شي بحجم اللقيمه
وفيه وحده قالتله انها تحب بسكويتات الويفر بالشكلاته قالها عادي ممكن تاكلي كل ساعتين طول اليوم بشرط مانتجاوز حجم اللقيمه
الحلا بحجم علبة الكبريت لو اخذناه مع الوجبه ا لمفرحه
لو لقيمه نص الكف او ثلث
ومن تجربتي وزني ينزل والحمد لله
وين الغنايم يامطول الغيبات
انقطعت فتره لاني سافرت وصعبه اكل كل شوي
خلال ثلاثه شهور زدت ثلاثه كيلو
في الشهر كيلو الان 62 وانتي كم صار وزنك ماشيه على النضام لسا؟؟؟
اناسمعت من كلام الدكتور قال ممكنن ناكل اي شي بحجم اللقيمه
وفيه وحده قالتله انها تحب بسكويتات الويفر بالشكلاته قالها عادي ممكن تاكلي كل ساعتين طول اليوم بشرط مانتجاوز حجم اللقيمه
الحلا بحجم علبة الكبريت لو اخذناه مع الوجبه ا لمفرحه
لو لقيمه نص الكف او ثلث
ومن تجربتي وزني ينزل والحمد لله
الصفحة الأخيرة
ولمن
صرتي تشربي مويه عوض جسمك وزاد
الوزن والدهون قلت ممكن اكثرمن كيلو
بتلاحضي على ملابسك وشكلك بشكل واضح جدا اكثر من الميزان بكثير
لانه الدهون تشبه القطن حجمها كبير وخفيفه يعني نص كيلو دهون ياثر بالشكل وهذا الرجيم ماينقص الا الدهون
اتمنى تكون وصلتك الفكره اهم شي الاستمرار