لوزه من السعوديه :

ماشاء الله تبارك الله الله يتمم عليك ويلبسك ثوب الصحه والعافيه يارب أنا بصراحه تعبت من كثر الصراع مع هالسمنه وصرت أفكر أسوي عملية تكميم بس خاااايفه كثير منها وكمان بعد قرائتي لموضوعك تغير تفكيري وحابه أجرب بس ما إستوعبت النظام بشكل كامل مع إني إطلعت على كامل الموضوع وكمان شفت فيديوهات الدكتور بس احتار في بعض الأشياء زي مثلا الحليب هل مسموح أشرب في أي وقت مثل القهوه والشاي أو لا ؟ وكمان إذا كان محدد كم الكميه ؟ والنظام العادي أخذ لقيمه كل ساعتين او ثلاث ساعات ؟ وإذا بأتبع النظام السريع وفيه أكله في البيت نفسي فيها مثل البيتزا أو الكبسه أو شاورما يعني زي كذا كيف أكل منها؟ وبرضه في أحد فيديوهات الدكتور ذكر تمرينات للعقل أو حاجه زي كذا إش يقصد فيها ؟ وأخيرا" ساااااامحيني ع الإطاله وأسأل الله إن يجعل كل جهودك في ميزان حسناتك

ماشاء الله تبارك الله الله يتمم عليك ويلبسك ثوب الصحه والعافيه يارب أنا بصراحه تعبت من كثر...