نزف الاهات :

اختي معليش تحمليني بزعجك كل شوي ناطه لك .. انا بقولك يومي واذا فيه تصحيح .. الساعه 6 الصبح : 3 حبات تمر_+ نص كوب حليب .. الساعه 9ص : نص خبز +ملعقتين جبن +كوب شاي ب 2 ملعقة سكر .. الساعه 12: اخذت ثلث خبز وملعقة صغيره زبدة الفول السوداني.. الساعه 1 الظهر بدأت اكل فول السوداني كل نص ساعه 5 حبات .. مثل ماقال الدكتور .. الغداء الساعه 3 الظهر: 250 رز بخضار وقطع دجاج +كبشة خس وعلبة زبادي .. الساعه5 ونص: سنكرز الصغير+كوب كافي بملعقة ونص سكر.. اللقيمه الاخيره اقدر أجلها واخليها ع 9 عباره عن ربع خبز +بيض مسلووق +نص كوب حليب .. هل انتهت وجباتي الصغيره كذا ..؟ نسيت اقولك اني حامل بالشهر الاوول شنو نصايحك .. وجزاك الله خير جد ماقصرتي معانا ..

اختي معليش تحمليني بزعجك كل شوي ناطه لك .. انا بقولك يومي واذا فيه تصحيح .. الساعه 6 الصبح :...

مشمش اخضر :

شكرا جزيلا على افادتك وربي لايحرمك الاجر بغيت اسألك عن المويه اشربها في اي وقت بس بشرط تكون بعد الوجبة المفرحة بساعتين صح ؟؟

شكرا جزيلا على افادتك وربي لايحرمك الاجر بغيت اسألك عن المويه اشربها في اي وقت بس بشرط تكون بعد...

agym :

السلام عليكم كيفكم بنات من جد رجيم روعه الله يجزاك خير ياصاحبة الموضوع ع المعلومات اللي افدتي البنات فيها انا بديت فيه من اليوم والحمدلله كان يومي حلو وماحسيت بالجوع كثير انا وجبتي الفرحه كانت واحد صامولي وحبه بيضه مسلوقه وصير ليمون وقطعه صغيره كيك ما ادري صح عليه كذا ولا اقلل الكميه الله يعينك علينا ياقلبي تحملينا

السلام عليكم كيفكم بنات من جد رجيم روعه الله يجزاك خير ياصاحبة الموضوع ع المعلومات اللي افدتي...

شحوم عنيدة :

الساعة 7 صباحا حبة الى 3 تمر وقهوة (لقيمة) الساعة 9ونص ربع رغيف وعلبة زبادي وشاي بملعقة سكر (لقيمة) الساعة 11 ونص كوب نسكافة بمبيض (لقيمة) الساعة2 علبة تونة وربع رغيف (لقيمتين صح؟) الساعة 6 موزة ونسكافة(لقيمة) الساعة 8 حبة باذنجان مشوية (لقيمة) الساعة 10 علبة زبادي فقط(لقيمة) اشرايك حرووومة كذا صح ؟ انتظر تعليقك

الساعة 7 صباحا حبة الى 3 تمر وقهوة (لقيمة) الساعة 9ونص ربع رغيف وعلبة زبادي وشاي بملعقة سكر...

امنه وفعاله :

والله اختي حاولت افهم نظامج ولااااقدرت افهمه تكفين اختي فهميني والله يجزيج خير

والله اختي حاولت افهم نظامج ولااااقدرت افهمه تكفين اختي فهميني والله يجزيج خير