كوبونات الراقية تسجيل الدخول

**نجمة سهيل**
**نجمة سهيل** •
ام معاد
قريت افي د رشاقة ب تويتر
انه 5 وجبات صغار افضل من وجبتين وسط عشان يكون الحرق انشط
حرمة ثانية جزاك الله خير:27:
قمورة الشرقية
قمورة الشرقية •
**نجمة سهيل** **نجمة سهيل** :
ام معاد قريت افي د رشاقة ب تويتر انه 5 وجبات صغار افضل من وجبتين وسط عشان يكون الحرق انشط حرمة ثانية جزاك الله خير:27:
ام معاد قريت افي د رشاقة ب تويتر انه 5 وجبات صغار افضل من وجبتين وسط عشان يكون الحرق انشط حرمة...
اختي انتي قلتي كوب حليب يعتبر لقيمه والحين تقولين نص :06:
طيب اخر مره اسويها

بصراحه الرجيم كويس يكفي اغلب الرجيمات تمتنعين عن النشويات خصوصا حبيب الكل الرز
بس هنا كوب ونص مررررره وحده :hahaha:

بس شكل نزول الوزن بطئ مره انا ابي انحف على شهرين 25 كيلو اقدر ؟؟
ناويه امشي على السير اقل شي نص ساعه

ان شاء الله استمر خصوصا اني داخله على اختبارات وماودي اخبص
cup-cake
cup-cake •
قبل فترة سويت رجيم من راسي اللي هوو اكل كل 3 ساعاات اشياء بسيطة يعني تسكيت جوووع
والكل لاحظ انو نحفت مع انو بالميزان ولا فرق
سبحان الله طلع نفس اللقيماات وماكنت اعرف
بناات جربوووة مايتفوووت
عمانيه بروح سعوديه
عمانيه بروح سعوديه •
ماشاء الله تبارك الرحمن


الله يتمم لك على خير وعقبالنا يارب
زوجة المسكري
زوجة المسكري •
بنات النظام م يتفوت

مريح وفعال

انا احاول قدر ما امكن اشجع الناس فيه

في الاخير هذه من وصايا النبي...... صلى الله عليه وسلم

لا امراض ولا حرمان ولا اكتئاب

والوزن ينزل

ابشركم يا بنات.... انا اوزن كل يوم وجالسة اشووف معدل الدهون يتناقص

والماي والعضلات تزيد

يعني سووه وانتوا مطمنين

انا صار لي 4 ايام بس... بس من زمان جربته وقطعته ورحت للانظمة القاسية اللي ما منها فايدة