الحلويات الحين تحسين شي دسم وشي لا
مثلا المعمول الصغيره=لقيمة
3تمرات=لقيمة
وش جابهن البعض التمر اخف
كذلك 30غم كيك جالكسي ماهي زي 30 غم مارس
المارس ادسم
احس مش مضبوطه وزنة الحلويات
عاد مشكلتي الحلا :(
ام معادد
•
الحلويات الحين تحسين شي دسم وشي لا مثلا المعمول الصغيره=لقيمة 3تمرات=لقيمة وش جابهن البعض التمر اخف كذلك 30غم كيك جالكسي ماهي زي 30 غم مارس المارس ادسم احس مش مضبوطه وزنة الحلويات عاد مشكلتي الحلا :(الحلويات الحين تحسين شي دسم وشي لا مثلا المعمول الصغيره=لقيمة 3تمرات=لقيمة وش جابهن البعض التمر...
حبيبتي رجيم اللقيمات هدفه تعويد المعده على حجم كميات صغيرة بحيث انها تصير تستثقل الكميات الكبيرة يعني مش مهم دسم والا لأ المهم حجم صغير هيك اللي فهمته
وهاد حلاوة النضام انك ممكن تاكلي اللي بتحبي ازا كان دسم او غيره اي حاجه بتحبيها لكن كمية صغيرة وما تاكلي وراها 3 او 4 ساعات
يعني ممن تجيبي حبة سنكرز تقسميها نصين نص تاكلي وتخلي نص لبعد 3 او 4 ساعات
وهاد الشي انا لاحضته انه معدتي بتحس بشبع قبل ما اكمل الوجبة المفرحه اللي مفروض اكلها
بعكس ريجيمات تانيه لما يكون يوم مفتوح بتحسي بدك تاكلي الاخضر واليابس وتعوضي لانك محرومه هاد مريح نفسيتك انه ما في شي ممنوع بس استني وقللي بسسسسس
وربنا يوفق الجميع ويجزيه حرمه تانيه عنا خير الجزاء
وهاد حلاوة النضام انك ممكن تاكلي اللي بتحبي ازا كان دسم او غيره اي حاجه بتحبيها لكن كمية صغيرة وما تاكلي وراها 3 او 4 ساعات
يعني ممن تجيبي حبة سنكرز تقسميها نصين نص تاكلي وتخلي نص لبعد 3 او 4 ساعات
وهاد الشي انا لاحضته انه معدتي بتحس بشبع قبل ما اكمل الوجبة المفرحه اللي مفروض اكلها
بعكس ريجيمات تانيه لما يكون يوم مفتوح بتحسي بدك تاكلي الاخضر واليابس وتعوضي لانك محرومه هاد مريح نفسيتك انه ما في شي ممنوع بس استني وقللي بسسسسس
وربنا يوفق الجميع ويجزيه حرمه تانيه عنا خير الجزاء
ياحرمه ياحلووه شو رايك بهذا النظام فطوري 5 لقم اي شي مع كوب حليب
غداي اي شي 5 لقم مع كوب عصير
عشاي اي شي 5 لقم مع كوب عصير
وسناك حلا تقريبا قد علبة الكبريت
واقصد باللقمه مقدار ملعقه يعني في كل وجبه 5 ملاعق ينحف والا ماينحف ودي امشي عليه بانتظام
غداي اي شي 5 لقم مع كوب عصير
عشاي اي شي 5 لقم مع كوب عصير
وسناك حلا تقريبا قد علبة الكبريت
واقصد باللقمه مقدار ملعقه يعني في كل وجبه 5 ملاعق ينحف والا ماينحف ودي امشي عليه بانتظام
بنات انا بادية النظام من اسبووع ووجبتي المفرحه كوب غداء البيت ... تصدقوون قمت احس بألم بمعدتي
من هالكميه شكلي ببداء اقلل من الكميه من هالاسبووع ... والله حيل مبسووطه من هالنتيجه ..
حرمه ثانيه والله اني مدري شلوون اشكرك على تفاعلك معنا عسى الله يجزاك كل خيرر ..
من هالكميه شكلي ببداء اقلل من الكميه من هالاسبووع ... والله حيل مبسووطه من هالنتيجه ..
حرمه ثانيه والله اني مدري شلوون اشكرك على تفاعلك معنا عسى الله يجزاك كل خيرر ..
الصفحة الأخيرة
انا عمومى آكل الزبادي اللقيمه الاخيرة وانام يعني اللي بعدها تبعد عنها اكثر من 4 ساعات