مشكوررررة ماقصرتي بس كم نزلتي اول مابداتي الرجيم لحظتي نزول في اول اسبوعين

وكنتي تمشي والالا
طيب حبوبة اذاابي اكل تفاحة كالقيمة اكلها كاملة والانص
والموية ضروري اشربهااااااا
والشاي المجال مفتوح بس السكر محدودطيب اذا سكرالرجيم عااااادي والاممنوع

النظام عااااااجبني بشكل ان شاءالله اثبت عليه ...

افطرت على 6 الصباح موزه لقمه
الساعه 2 ساندويشه لبنه دايت تقريبا نص رغيف صغير خبز اسمر لقمه
الساعه 7 بيضه مسلوقه مع جنبه سلايس خالي الدسم مع نص رغيف خبز اسمر لقمتين
الساعه 11 ان شاءالله حشرب نص كاسة اكتيفيا مع 3 حبات تمر لقمه

اليوم ما كان فيه وجبه مفتوحه و كان فيه مج نسكافيه واحد فقط مع شرب الماء:)

كيفني معك يا حرمه ثانيه يا عسل؟؟ :)

ياحلوة كنتي تاكلي خبز بكثرة اول ماسويتي الرجيم والامرة وحدة في اليوم والباقي اخلية اكل خفيف بسكوت فاكهة مو احسن كذا

غلططط اللي كتبته فوق يومي كان
الفطور على 6 الصبح موزه لقمه
الساعه 2 ساندويشة لبنه نص رغيف اسمر لقمه
الساعه 5 بيضه و جبنه سلايس مع نص رغيف اسمر صغير لقمتين
الساعه 8:30 المسا ساندويشة زيت و زعتر نص رغيف اسمر صغير لقمه
و على 11:30 ان شاءالله بدي اشرب اكتيفيا نص كاسه لقمه

مع العلم اني ما اكلت الوجبة المفرحه:)