ايوا صح والله بس لاااا :(
( فيسون خجلانون ) خخخ
موجودة بس متابعتك بصمت قصدي بهدوء
هبا هبا متابعتك :p
ايوا صح والله بس لاااا :(
( فيسون خجلانون ) خخخ
موجودة بس متابعتك بصمت قصدي بهدوء
هبا...
كيفكم ياينات انا حابه اعطيكم تجربتي قبل سنه برجيم اللقيمات بس ماطولت يمكن 3 اسابيع وبان على جسمي مرة مع اني نقصت بس 3 كيلو وتركته وصرت اخبص مرة الى ان صار وزني 70 كيلو وكل يوم اقول بكرى رجيم بس صاحبتي الفاضله حرمه ثانيه من جد خلتيني احن للرجيم لان كان بطني مسطح مرة انا بديت من امس بس اليوم خبصت شوي تفضلو يوميتي وش كان الساعه 6الصبح فطرت نص ساندويش مع جبن سايل الساعه 11 اكلت حبه كمثرى الساعه 1 الظهر اكلت 3 حبات بسكوت اوريوا الساعه 3 اكلت موب صغير رز مع قطعه دجاج نص الكف الساعه 6 اكلت اصبعين كتكات معليش تراني مدمنه حلويات شويشوي ببطلها مع قهوة طبعا الساعه 8 ونص قرصان مع نص كاس حليبب بسراحه احس شوي كثرت قرصان يمكن رغيفين بس خغاف مرة اشتهيته الحين ماني ناويه اكل شي اذا جعت يمكن فاكهه بس وسلامتكمكيفكم ياينات انا حابه اعطيكم تجربتي قبل سنه برجيم اللقيمات بس ماطولت يمكن 3 اسابيع وبان على...
جزاك الله خير على طرح تجربتك
فعلا ثلاثه كيلو مره تبان في رجيم اللقيمات لانه كل كيلو تنقصيه يقول الدكتور يغير في المقاس كانك نقصتي ثلاثه كيلو من اي رجيم ثاني
فعلا ثلاثه كيلو مره تبان في رجيم اللقيمات لانه كل كيلو تنقصيه يقول الدكتور يغير في المقاس كانك نقصتي ثلاثه كيلو من اي رجيم ثاني
واياك ااامين الشكر لله ياجميل:) قرات انه 33 كيلو في33 اسببوع تقرريبا كيلو بالاسبوع وللاوزان فوق الميه غاليا اكثرمن كيلو باذن الله يفتحو لنا ملف بس كلمناهم قالو مافيه مجال حاليا الله يجزا لدكتور الهاشمي عنا كل خير يسلمو يازوء هيا هيا تابعوني:26:واياك ااامين الشكر لله ياجميل:) قرات انه 33 كيلو في33 اسببوع تقرريبا كيلو بالاسبوع...
باذن الله يفتحو لنا ملف بس كلمناهم قالو مافيه مجال حاليا
الله يجزا لدكتور الهاشمي عنا كل خير
يسلمو يازوء
هيا هيا تابعوني:26:
حلوة ذي مافي مجال حاليا :eek: ليه كله موضوع وبينفتح:confused:
جزاكي الله خير ياعسل لكن المنتدى صراحه مدري كيف
لكي ودي
وجزى الله الدكتور كل خير
الله يجزا لدكتور الهاشمي عنا كل خير
يسلمو يازوء
هيا هيا تابعوني:26:
حلوة ذي مافي مجال حاليا :eek: ليه كله موضوع وبينفتح:confused:
جزاكي الله خير ياعسل لكن المنتدى صراحه مدري كيف
لكي ودي
وجزى الله الدكتور كل خير
صراحه من زماان سمعت عنه بس ولا مره فكرت اجربه لاني فهمته غلط
ع بالي ان بس ثلاث وجبات رئيسيه وكل وحده 7 لقيمات
ترددت صراحه بس شرحك وافي وباين انه سهل ونتايجه فتااكه
\
ادعي لي ان الله يرزقني الاراده والعزيمه واسويه وانقص عليه ي رب
و ي ليت تسوون قروب لهالرجيم عششان نشجع بعض اذ1 صار وسويتوى قروب عطوني الرابط ع الخااص بليز
ع بالي ان بس ثلاث وجبات رئيسيه وكل وحده 7 لقيمات
ترددت صراحه بس شرحك وافي وباين انه سهل ونتايجه فتااكه
\
ادعي لي ان الله يرزقني الاراده والعزيمه واسويه وانقص عليه ي رب
و ي ليت تسوون قروب لهالرجيم عششان نشجع بعض اذ1 صار وسويتوى قروب عطوني الرابط ع الخااص بليز
الصفحة الأخيرة
بس ماطولت يمكن 3 اسابيع وبان على جسمي مرة مع اني نقصت بس 3 كيلو
وتركته وصرت اخبص مرة الى ان صار وزني 70 كيلو وكل يوم اقول بكرى رجيم بس صاحبتي الفاضله حرمه ثانيه من جد خلتيني احن للرجيم لان كان بطني مسطح مرة
انا بديت من امس بس اليوم خبصت شوي تفضلو يوميتي وش كان
الساعه 6الصبح فطرت نص ساندويش مع جبن سايل
الساعه 11 اكلت حبه كمثرى
الساعه 1 الظهر اكلت 3 حبات بسكوت اوريوا
الساعه 3 اكلت موب صغير رز مع قطعه دجاج نص الكف
الساعه 6 اكلت اصبعين كتكات معليش تراني مدمنه حلويات شويشوي ببطلها مع قهوة طبعا
الساعه 8 ونص قرصان مع نص كاس حليبب بسراحه احس شوي كثرت قرصان يمكن رغيفين بس خغاف مرة اشتهيته
الحين ماني ناويه اكل شي اذا جعت يمكن فاكهه بس وسلامتكم