ترجعين بالسلامه يا حرمه ثانيه
ترجعين بالسلامه يا حرمه ثانيه
شكرا اختي الله يعطيك العافيه
شوكككككرن لاداعي لهذا ايتها الملكه:)
الله يسلمك :)
الله يتمم عليك وتبشرينا بالوزن المثالي الكتاب مدري من وين بس اعتقد بصفحة الدكتور الهاشمي على الفيس بوك امكن تحصلي معلومات
الله يسلمك:)
هيا هيا تابعوني
شوكككككرن لاداعي لهذا ايتها الملكه:)
الله يسلمك :)
الله يتمم عليك وتبشرينا بالوزن المثالي الكتاب مدري من وين بس اعتقد بصفحة الدكتور الهاشمي على الفيس بوك امكن تحصلي معلومات
الله يسلمك:)
هيا هيا تابعوني
من فترره قريت الموووضوع وحملت الكتاب بعده وتووي اللحين افضـــــــــى للرجيم وان شاء الله راح ابدأأ فيه من الييوم واحلـــــــــــــــــى شي انه مافيه شي اسمه حرماان تحسسسسين نفسك تخففين اكل بدون ماتنحرمين من شيمن فترره قريت الموووضوع وحملت الكتاب بعده وتووي اللحين افضـــــــــى للرجيم وان شاء الله راح...
اميييييييييين شوكرن عقبال مانفرح بنتايجك المبهره باذن الله
خبرينا بالنتايج المفرحه ان شاءالله
خبرينا بالنتايج المفرحه ان شاءالله
بنات فيه تعديلات صارت على الرجيم من الدكتور
____ الدكتور يقول انه الكوب بدل ان نستعمل كوب 250 جرام
نبدله بكوب حجمه 220 افضل
____ ان الشكولاته 15 جرام يعتبر لقيمه
بالنسبه للبنات يقيسو الوجبه بعلبة الزبادي انا جربت مليت العلبه وصبيتها بكوب القياس طلع تقريبا 200 جرام
يعني المفروض كوب ونص بالعلبه
او كوب قياس يكون اظبط واريح
____ الدكتور يقول انه الكوب بدل ان نستعمل كوب 250 جرام
نبدله بكوب حجمه 220 افضل
____ ان الشكولاته 15 جرام يعتبر لقيمه
بالنسبه للبنات يقيسو الوجبه بعلبة الزبادي انا جربت مليت العلبه وصبيتها بكوب القياس طلع تقريبا 200 جرام
يعني المفروض كوب ونص بالعلبه
او كوب قياس يكون اظبط واريح
اولا الله يجزااك خيير ع الموضوع الرووووووعه والرجيم الاروووووووووع :)
انا قريت الموضوع وفهمت النظام باقي 9 صفحات اقراهم برواقه
وان شاء الله ناويه ابدا فيه من بداية شهر 7 ابي معدتي تصغر وانحف :)
بس اخلص نظامي اللي انا فيه بعد اسبوعين
والله يسعدك ويرزقك ياحرووومه فديتك والله وجعل الموضوع بميزان حسانتك يااااااارب
انا قريت الموضوع وفهمت النظام باقي 9 صفحات اقراهم برواقه
وان شاء الله ناويه ابدا فيه من بداية شهر 7 ابي معدتي تصغر وانحف :)
بس اخلص نظامي اللي انا فيه بعد اسبوعين
والله يسعدك ويرزقك ياحرووومه فديتك والله وجعل الموضوع بميزان حسانتك يااااااارب
الصفحة الأخيرة
الحمد لله خبرينا بالنتايج بانتضارك بالتوفيق
انا ماركزت على الميزان اكثر شي لاحضت انه مقاساتي مره صغرت ومازالت تصغر باستمرار
هيا هيا تابعوني