حـــلــم ســيـكـون :

لا اشرب المويه وع طول اكل .. وكمان استخدم المويه بوقت الرياضه .. الا الشاي الاخضر عاادي لوو يكون 4 كاسات ولا ع نص كاسه ,, الحين لي اسبوع وكم يوم الحمد لله قلت شهيتي للاكل بس كثير اجووع .. وموو الرز نقدر نخليه لقمه او لقمتين ؟؟ ايووه صحيح بس كنت معززومه ولا اقدر اخرهاا .. لكن ان شاء الله باخذ ع لقمه .. واضبط وقتي لوو طلعت .. يعني لوو اخذت الساعه 5 لقمتين لقمت الساعه 6 و9 و11 محذوفات ؟؟ طيب ينفع اخذ 4 لقمات + الوجبه .. وحابه امشي ع النظام السريع يعني مالي الا 4 وجبات ع لقمتين >> وين راحو ال 12 لقمه ؟؟ طيب لوو اكل من المطعم وجبه اخذ نصهاا موو ؟؟ >> مثل ماك وهرفي وو .. ولوو ابي الوجبه تكون مثل فطااير بيتزاا ولبنه وعش البلبل وسندويشة جابو او صارووخ كيف اخذها ؟؟ ودي

لا اشرب المويه وع طول اكل .. وكمان استخدم المويه بوقت الرياضه .. الا الشاي الاخضر عاادي لوو يكون...

سيدة و بنتين :

و الله ما فهمت عليكي اخر شي حرمه ثانيه ((فيه معلومه حبيت اقولها لاحت الدكتور في نضامه لمن يجمع لقيمتين يخصم من مجموع اللقيمات المسموحه ثلاث للقيمات لانه لما سالته وحده كم مره نجمع لقيمتين لو بنمشي على السريع قال اربع مرات مع انه المسموح 12 لقيمه )) يا ريت تشرحيها بشكل تاني حبيبتي والله انا بخبص و برجع للنظام يعني شو اعمل مع هالنفس:( و بالنسبه لوجبة العشا اي ساعه لازم تكون يعني اخر لقمه قبل النوم متى؟؟؟ بكم ساعه ؟؟ لاني سمعت انه لازم اقل شي قبل النوم اكل بتلات ساعات؟؟؟! هل هذا الكلام ماشي مع نوع اللقيمات؟

و الله ما فهمت عليكي اخر شي حرمه ثانيه ((فيه معلومه حبيت اقولها لاحت الدكتور في نضامه لمن يجمع...

elfa299 :

حبيبتي مرسي كثييييير على الرييجم بفضل الله ثم فضلك نزلت 2 كيلو بالاسبوع ممكن تفتحيلنا جروب مشان نلتقي فيه و نحط يومياتنا و تكوني القائدة لانك اكثر خبرة و مشان تحمسينا واذا كان في سؤال تجاوبيا عليه و تصححييومياتنا بلييييييييييييييييييييييز اذا مافي ازعاج طبعا

حبيبتي مرسي كثييييير على الرييجم بفضل الله ثم فضلك نزلت 2 كيلو بالاسبوع ممكن تفتحيلنا جروب مشان...