حبيبتي ممكن سؤال اذا مافي ثقالة
انا بيجيني امساك من فترة الى اخرى بسبب الريجيم هل عانيتي مثلي ؟؟؟؟ و ممكن حل لها الحالة؟؟؟ لأنو بيثبط عزيمتي
elfa299
•
صح ....الامساك ذبحني وزود البواسير علي .... مع اني اكل سلطة عليها زيت زيتونصح ....الامساك ذبحني وزود البواسير علي .... مع اني اكل سلطة عليها زيت زيتون
ياقلبي ... ياحرمه ثانيه ارسلت لك على الخاص اسئله عني بحكم خبرتك ياريت تجاوبيني ياعسل :lookaroun
ويابنات انا جربت اللقيمات من شهر 3 الى الآن شهر سته مانزلت الا 3 كيلو بس وكمان اسوي رياضه وتمارين ؟؟
من صار لها مثلي قولوا لي الله يوفقكم ؟؟؟؟؟
ويابنات انا جربت اللقيمات من شهر 3 الى الآن شهر سته مانزلت الا 3 كيلو بس وكمان اسوي رياضه وتمارين ؟؟
من صار لها مثلي قولوا لي الله يوفقكم ؟؟؟؟؟
توووتي$ :
هذا السريع بدون وجبه مفرحه صح طيب مع كوب الاكل اقدر اضيف سلطه وعصير :lookaroun عجبني مرره آفكر آجربه ع الاسبوع الجاي متى حسيتي بنزول وزنك يعني في شهر يبين ع الجسم والزنود كيف الترهل مررره شايله همها :hmh: وربي يسعدك يا قمر ويجعله في ميزان حسناتك ..هذا السريع بدون وجبه مفرحه صح طيب مع كوب الاكل اقدر اضيف سلطه وعصير :lookaroun عجبني مرره آفكر...
ايوه هذا االسريع السلطه مع الاكل كله على بعضه كوب = لقيمتين
لو زاد عن كذا نعتبره وجبه
والترهل لاتشيلي همه خالص لانه الجسم لما يكون مانقصت المياه والاملاح عنده
يكون الجلد فيه مرونه عاليه وينشد بسرعه
بالتوفيق من شهر ونص راح تلاحضي تغير واضح باذن الله
لو زاد عن كذا نعتبره وجبه
والترهل لاتشيلي همه خالص لانه الجسم لما يكون مانقصت المياه والاملاح عنده
يكون الجلد فيه مرونه عاليه وينشد بسرعه
بالتوفيق من شهر ونص راح تلاحضي تغير واضح باذن الله
الصفحة الأخيرة
بعد ساعه شربت حليب بشاي
بعد ساعه نمت و قعدت المغرب 6 ونص اكلت ربع رغيف خبز مع كاسة شاي و جبنه مالحه
وبعد ساعتين (انا محتاره اتعشا معهم رز و دجاج و سلطه طبعا كوب فقط من الموجود او اكتفي بلقيمه؟؟؟
احس اني ما راح اجوع لبعد ساعتين بس عشان اشاركهم و اما احسسهم اني قاعده اسوي رجيم لأنهم لو دروا راح يضحكون علي كالعاده و يحطموني....... والمشكله الثانيه اني دايما انسى اشرب الماء قبل الوجبه ب10 دقايق مع اني احاول قد ما أقدر اني اداوم على هالشي كشي روتيني من حياتي....والله يوفقنا لما يحبه و يرضاه