<<نكبر و ننسى>>
•
لا الوسط منها اللي اكبر من الصغيره مررره شوفي مكتوب عليها 240
هذا التعليق محذوف
اسمعو انا شويه العصر كنت مضيعه الدكتوور سوا تغيير في النضام قال حجم الكوب بدل 250
يغيره نخليه
220 والكوب البلاستيك هذا اشوف انه مررره منااااااااااااسب
وممكن كوب الجبنه اللي 240 لانه كمان فيه ناس نقصت اوزانهم بالكوب الاول بالنسبه لكوب الزبادي يصلح لاكن لاحضي اذا فتحتي العلبه الزبادي ا170بس مو مليان للاخر اذا انتي عبيتيها للاخر مرتين بتكوني اتجاوزتي الوجبه المفرحه بس ممكن مره وحده تحطين فيها اي اكل ومره وحده سلطه
بكره بارد على كل اسالتكم اخواتي
يغيره نخليه
220 والكوب البلاستيك هذا اشوف انه مررره منااااااااااااسب
وممكن كوب الجبنه اللي 240 لانه كمان فيه ناس نقصت اوزانهم بالكوب الاول بالنسبه لكوب الزبادي يصلح لاكن لاحضي اذا فتحتي العلبه الزبادي ا170بس مو مليان للاخر اذا انتي عبيتيها للاخر مرتين بتكوني اتجاوزتي الوجبه المفرحه بس ممكن مره وحده تحطين فيها اي اكل ومره وحده سلطه
بكره بارد على كل اسالتكم اخواتي
هذا التعليق محذوف
هذا الكوب اللي نقيس فيه؟؟؟؟؟؟ :confused-:confused- وانا قاعده اقيس بكوب الشاهي الكبير :11:
عموما .. الله يعيننا جميعا ويحقق امانينا
بنااااااااااااااات .... بلييييييييييييييييييييييز هذا رجيمي وقولوا لي انا غلط او صح ... الله يوفقكم لأني حاسه اني غلط
كوبين ماء ونص كوب حليب وساندويتش جبنه + 3 حبات لوز
كوبين ماء ونص كوب حليب وحبه تفاحه + 3 حبات لوز
كوبين ماء ونص كوب عصير وحبه برتقاله + 3 حبات لوز
كوبين ماء ونص كوب شاهي وحبه موزه + 3 حبات لوز
كوبين ماء ونص كوب قهوه وقطعة حلى + 3 حبات لوز
الوجبه المفرحه كوب ونصف الكوب رز او مكرونه + كوب ونصف كوب سلطه + قطعة دجاج + حلى بحجم الكبريت
والعصير والأكل هل نقيسه بكوب البلاستيك الأبيض ؟؟؟؟؟؟؟؟
الله يجزاها الجنه اللي ترد .. وتعلمني انا صح او ملخبطه
مرحبا اختي حرمه ثانية
جزاك الله الف خير عالرجيم الحلووو
بس لازم نسأل انا بديت من امس بالنظام السريع وتقريبا كل ساعتين او ثلاث اخذ لقيمة
سؤالي:نص كوب حب قرع لقيمة والا لقيمتين
ولو باخذ قطعة كيكة او حلا كلقيمة اخذ قد ثلث الكف والا كم
ولقيماتي مشكله طول اليوم يعني مره نص كوب رز ومره نص كوب لبن و3تمرات ومره نص كوب حليب و3قطع بسكوت ومره فاكهه ومره توست بجبن يعني مااكرر باللقيمات عاااادي والا يأثر على نزول الوزن ويخليه بطيئ
ومشكورة حبيبتي جعله في موازين حسناتك
جزاك الله الف خير عالرجيم الحلووو
بس لازم نسأل انا بديت من امس بالنظام السريع وتقريبا كل ساعتين او ثلاث اخذ لقيمة
سؤالي:نص كوب حب قرع لقيمة والا لقيمتين
ولو باخذ قطعة كيكة او حلا كلقيمة اخذ قد ثلث الكف والا كم
ولقيماتي مشكله طول اليوم يعني مره نص كوب رز ومره نص كوب لبن و3تمرات ومره نص كوب حليب و3قطع بسكوت ومره فاكهه ومره توست بجبن يعني مااكرر باللقيمات عاااادي والا يأثر على نزول الوزن ويخليه بطيئ
ومشكورة حبيبتي جعله في موازين حسناتك
مسااء الخيييييييييير
صبايا كيفكم
امممممممم لــــــــي اللحين 5 ايام على الرجيم والحمدالله مرتااحه مررررررره
عليه
صحيح فيه تخبيص بس بسيييييييييط مره
اتووقع نزلت كيلو مو متاكده
ومااودي ارجع اوزن الا بعد اسبووع
صبايا كيفكم
امممممممم لــــــــي اللحين 5 ايام على الرجيم والحمدالله مرتااحه مررررررره
عليه
صحيح فيه تخبيص بس بسيييييييييط مره
اتووقع نزلت كيلو مو متاكده
ومااودي ارجع اوزن الا بعد اسبووع
الصفحة الأخيرة