قمورة مــــــــــــــكه حياك ربي وان شاء الله تاصلين للي ببالك بصحه وسلامة ...
زهرة صحه على قلبك حبيبتي ....

مساء الخير
فطوري اليوم الساعة 9-صمونة وم لبنة وعصير مانجا وحبة بسكوت بالكاكاو

الغدا س 12 فتوش

العشا س8 صمون همبرغر شغل بيت +ربع ببسي +8حبات بطاط مقلي

مشيت مراقبة امتحان متواصل 40 د
ومشي بالسوق العصر ساعة

2ك ماء

مخبصة اليوم والا تمام

طيب رجيم الزبادي كم مدتة وكم ينزل
والله يعطيك العافية كتلة مشاعر

مساء الخير حبيباتي ...
خفجاويه صحه قلبي ...ويومياتك روعه حبيبتي ((ماعدا البطاطا هههههه ))
ورجيم الزبادي والموز والبرتقال اذا هذا قصدك ينزل بالاسبوع 4كيلو وبعض البنات اقل 3او 2 كيلو بس نعمه الحمدلله ...
تاكلين خلال اليوم 3موزات و3برتقالات و3زبادي ...توزعينهم على كل اليوم ...

يومياتي ...
فطور موزه وبرتقاله وزبادي ...
غداي موزه 2 وبرتقاله 2 وزبادي ..
عشاي زبادي مع خيارتين ...
قهوة فنجالين ...وتمر 3 والحمدلله ...

حياكم الله ...ماشاء الله كتولة تقسيمتك اليوم احسها افضل يعني 2 موز وبرتقال علي الغذاء ..خفجاوية اي رجيم تتبعين ماشاء الله مليان اكل ولا بس تخفيف.؟؟؟؟
يومياتي
فطور ...2بيض وكوب حليب بالفراولة المثلجة ما قدرت اقاوم بس اخذته من غير سكر زوجي طلب اسويه
الغذاء .....سمك مشوي وسلطة
العشاء بيضة وسلطة
بس انا مليت البيض لاني مابحبه مسلوق وامشي فيه بالسلطة ممكن اسويه امليت من غير زيت