هلالا ملوكه فديتك غلاتي ..وربي يوفق اختك وينوله الي بباله ...
والرجيم ماشي الحال مع اني نفسي مفتوحه هااليومين اتبعت تخفيف ومن السبت ببداء برجيم مااعرف ايش راح ابداء فيه ..
وفديــــــــــــــــــتك مشكوره على احساسك والله ينحفنا بخير وصحه ومن غير شر ...

ريتا هلا فيك والله يكون بعونك ..
اوزاننا فعلن متفقات هههههههه طيب اوكي ببداء معك السبت ان شاء الله رجيم غلا واشوف ..
بس كيف وجباتك ابي باالتفصيل واوقات الاكل لاني احيان اقوم من النوم متاخره تتوقعين عادي ؟؟؟
وان شاء الله ناصل لاحلامنا بخير وفديـــــتك الله يتمم لك على خير

اشوف القرقره تالي الليل
مبرروك ريتا نزول وزنك وان شاء الله تشوفي السبعينات ما بقى لك شي..وتتكلمي عراقي مضبوط واحسن مني بعد لان اصلا لهجتي ما يله للخليجي..
وانتي تخبلين طبعا خخخخخخخ ...
وبالتوفيق بدراستك وعقبال الدكتواره


كتوله ..اتمنى لك التوفيق بالريجيم

اما يومي امس واليوم تخفيف شديد جدا

هلا لولو فديتك غلاتي ...مشكوره وان شاء الله ننحف من غير شر..
موفقه حبيبتي ...

هلاااااااا حبيباتي كتوله ولولو ..اه و الله لولو قرقرة تالي الليل حلوة تسلمين قلبي و ان شاء الله التخفيف يعطيكي احلى نتيجه
كتوله حياتي انا ما بلتزم باوقات ابدا لان ايام دوامي الصبح اصحى بدري و ايام دوامي بعد الظهر
اما الوجبات قبل الفطار دايما كاستين ماء كبار ثم نسكافيه بلاك و قهوة
فطوري ثابت بيض مسلوق
الغداء يا اما تونه او اي سمك او لحمه من غير دهن
و بكره نا وية اعمل سبانخ مع قطع صدر دجاج لان انا ما باكل سلطة و اخاف يرجعلي فقر الدم و ناوية ابقى كم يوم غداي سبانخ مع صدر دجاج
العشا يا اما بيضة مسلوقه او مقلي بماء
هاي يومياتي و طبعا شرب الماء
اه صحيح و كل يوم بالليل اعمل كوب شاي السنامكي لان يصير عندي امساك اذا ما اخذته و على فكرة لسنامكي يضعف كمان