فديتك ريتا مشكوره على الشرح ...خلاص اتفقنا من يوم السبت ببداء فيه ان شاء الله ..مع اني لي تجربه فاشله معه هههههه
بس بحاول هاالمره لان زي ماقلتي من زمان عنه يمكن ينزل وزني ..
انا يابنات شهيتي صايره مفتوحه حيييييل من خلصت دورتي تتوقعن ليش احس اول مره احس بهاالشهية للاكل مونفس
كل مره لا اكثر اليوم كله ملتزمه وتخفيف واخر شي خربته اكلت مكسرات ونسكافيه 3اكواب ؟؟!!!!!
وللحين احس بجوووووووووع ...الله يستر ..

هلا حبيباتي حمستوني استمر

المشكله هالاسبوعين كلها عزاااااااااااااايم بس انا راح اسافر عالصيف وبددي اشتري ملابس هيك حلووه

ويارب ياريتا مثل ماتقولى 6 كيلو عالاقل باسبوعين

صباح الورد لاحلى ورود بالدنيا
كتولتي بالنسبه للشهيه هاي قلق و توتر ..الظاهر في شي شاغل بالك تفكرين فيه على طول (اكيد الرجيم) هههههه سلامتك عمري
انصحك بقوة بمنقوع الكمون و الليمون بدون سكر طبعا ممتاز لسد الشهيه
خذي كوب على الريق و كوب قبل كل وجبه او عند الاحساس بالجوع ( جربيها نتيجتها ممتازة )
حلا الدنيا ياااارب يحققلك مناكي بس حبيبتي التزام بالنظام و المشي و شرب الماء و ن شاء الله جسمك ما يكون عنيد و تنزلي اكثر يارب

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
:26:الى كل من دعت الى أبن أختي:26:
جــــــزاك الله خــير الجـــــزاء
وأسأل الله أن لايحرمك الأجر وأعالي الجنان وأن لايحرمك لذة النظر إلى وجهه الكريم وأن يجعل الجنة دارك والحبيب صلى الله عليه وسلم جارك والكوثر شرابك وأن يسقيك من حوض نبينا محمد صلى الله عليه وسلم وبكفه الشريفة شربه لاتظمأي بعدها أبدا وأن يجعلك الله ممن يظلهم بظله يوم لاظل إلا ظله
إنه ولي ذلك والقادر عليه

وينكم!!!!!!!!!!!