NUR
NUR
s.n.o s.n.o :
كتللة مشاعر مهملة *****الله ترجعين قريب وتروحين وترجعين بالسلامة مذكرات ميامي والله انا فصيلة دمي aبلس والحمدالله ماشي معي كويس صح انا الخبط ويثبت وزني كم يوم بس الحمدالله نزلت مثلي مااصار بحياتك والله انصحك فيه مررة ينزل الوزن بس لاتلخبطين فيه علشان مايثبت الوزن زي انا كل ماانزل وافرح اروح اخبص ويثبت وزني امل دائم حيام معانا ونتتظرك قيود ذهبية بس مسموح كاس واحد حليب وحطي الي تبغين فيه والبيبسي ممنوع نور يلااااا شدي حيلك والله مااستحمست منك ومن القروب ايام اول
كتللة مشاعر مهملة *****الله ترجعين قريب وتروحين وترجعين بالسلامة مذكرات ميامي والله انا فصيلة...
خلاص نرجع زاي زمان واحسن ان شاء الله .........اليوم كان اول يوم لي في رجيم و تابعت رجيم غلا مع شوية تخبيص واتمشيت في السوق ساعتين ونصف
NUR
NUR
السلام عليكم هلا ومرحبا فيكم والله يقويكم ويقويني يارب حبوبات انا مشيت على اللبن والتمر فتره حوالي 3اسابيع ونزلت 6 كيلو ونفسي انزل اكثر حتى اوصل للوزن المطلوب فقررت اني ابدى في رجيم غلا الاشواق والتزم ان شاء الله يتحرك وزني وينزل ببداء معكم من بكره ان شاء الله تقبلوني الاسم المحبوبه الوزن 75سابقا حاليا 71 الطول160 اتطلع للوزن 65 ثم60 ثم55 وان شاء الله ربي يعيني وانا ولله الحمد ما شيه على الرياضه المشي وتمارين البطن والخصر اتمنى تقبلوني
السلام عليكم هلا ومرحبا فيكم والله يقويكم ويقويني يارب حبوبات انا مشيت على اللبن والتمر فتره...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ياهلا ونورتي التجمع بمشاركتك يلا شاركي معانا وان شاء الله توصلين لرشاقتك بالصحه والعافيه
NUR
NUR
مساء الخيييييييييييييييييييييير انا حابه انظم للقروب وزني 59 والطول 158 قبل كان 65وعملت رجيم التمر واللبن لحد ماوصلت59والهدف الاول55 اتمنى اجد من يرحب فيني ويشجعني
مساء الخيييييييييييييييييييييير انا حابه انظم للقروب وزني 59 والطول 158 قبل كان 65وعملت رجيم...
مساء النور والسرور ياعطوفه ما شاء الله وزنك قريب من المثالي يلاالتزمي اسبوعين و ان شاء الله توصلين لرشاقتك
NUR
NUR
مراحب صبايا هلا وغلا فيكم أنا مثل وزنك المحبوبه يلا نشد على حالنا ونشجع بعض قبل الإجازه وربي خاطري أنحف وألبس اللي أبيه يلا بنات نبدأ من بكره وكل وحده تكتب يومياتها ومانبي تخبيص بالأكل والرياضه وشرب الماء ضروري يلا أشوفكم بكره
مراحب صبايا هلا وغلا فيكم أنا مثل وزنك المحبوبه يلا نشد على حالنا ونشجع بعض قبل الإجازه وربي...
مراحب ياقمر خلاص بدانا الجد ان شاء الله وكلنا نلتزم حتى المثالي
قيود ذهبيه
قيود ذهبيه
اليوم الاول عدى على خير الحمد لله انا اول مرة التزم بالريجيم سويت ريجيم غلا الاشواق مرتين قبل كذا بس ماكنت اطول 3 ايام بس وكنت اكل حبتين تمر لاني كنت احس بدوخه وتعب لكن المرة هذي ابغى امشي عليه مضبوط وانا بالعادة ملوله لكن ابحاول اصبر اسبوع بس يابنات ذبحني الصدااااااع احس الدنيا تدور قدامي متى يروح الصداع هذا !!