بنات بكره راح ابدا
بس اخاف لو نحنا يرجع الوزن لان الرجيم هذا كيميائي
بس تحمست له
شجعوني كم نحفو البنات

مراااااحب ياقمر هلا بمكحله العين يلا ننتظرك بكره والتزمي وان شاء الله توصلين لدفج بالصحه والعافيه ياقلبي

الحمد لله اليوم الثاني عدا على خير وماحسيت بصداع مثل امس
افطرت كالعاده ٢ بيضه مسلوقه مع شاي بسكر دايت
الغداء تونه مع سلطة خيار وطماطم
العشاء نفس الفطور وشربت ماء كثير وعلبة بيبسي دايت وكوب حليب معه ملعقة نسكافه
ان شاء الله بكره استغني عن البيبسي وماراح أشربه

ببنات هل تمر هندي يخرب الرجيم

اليوم افطرت زبادي مع طماطم ما كان متوفر عندي بيض

الغداء اكلت صدر دجاجه مع طماطم

العشاء سلطه

التمارين حوالي ساعه مع 2ساعه مشي في السوبر ماركت

والماء حوالي عشره اكواب

وشربت كاس شاهي اخضر بالاعشاب

والله يعين يااااااااااارب