NUR
•
.بالعافيه عليك الي اكلتيه ياقمر وحياتيلو اكلتي زبادي ما ياثر, بس نزولك بيكون اقل مثلا لو تابعتي الرجيم حرفيا راح تنزلي اول وثاني اسبوع ٤و ٤ ولوغيرتيه تنزلي٢و٢ ....اتمنى لك التوفيق حياتي
بارك الله فيك غاليتي على الجواب سألتزم به حرفيا ان شاء الله
أختي فوز مرحبا بك معنا أكيد يسعدنا انضمامك
أختي فوز مرحبا بك معنا أكيد يسعدنا انضمامك
السلام عليكم ورحمة الله
أنا عضوة جديدة وسجلت بالمنتدى خصيصا عشان التجمع الحلو كنت متابعة معكم في التجمع الثالث بصمت بس اخيرا قررت اني راح ابدأ برجيم غلا لأنو نتائجه مرره كويسه وأنا عندي مناسبة بعد شهر وحابة كثير أنو أكون نحيفة لأنو حيشوفيني ناس من سنتين ما شافوني وابي تشجيعكم عشان استمر وما اخبص لأنو دايما كل ما بديت ريجيم بعد اسبوع واحد اخربه يا ليت تقبلوني بينكم..
أنا اليوم ولله الحمد بديت بالرجيم بس عندي بعض الأسئلة بما انكم صرتوا خبره
كتبت وحده من البنات في التجمع اللي اغلقوه انو لازم التزم بالوجبات كامله حتى العشاء ولازم تكون بيضتين لأنو هذا سر الرجيم هل صحيح هذا الكلام لأنو كنت افكر انو احذف وجبة العشاء أو اكتفي ببيضة وحدة..
الشيء الثاني بعضكم يقول انو شرب زنجبيل هل بالفعل الزنجبيل يساعد وومكن يخلي نزول الوزن اسرع..
آسفة ع الإطالة وشكراً لكل اللي حيجاوبني ويشجعني عشان استمر ..
أوه ع فكرة انا وزني 60 كيلو بس قصيرة عشان كذا لازم انزل من وزني 15 كيلو ويا ليت اللي نزلت اوزانهم يكتبوا النتايج عشان اللي مثل حالتي توه ببداية المشوار يتشجع..
أنا عضوة جديدة وسجلت بالمنتدى خصيصا عشان التجمع الحلو كنت متابعة معكم في التجمع الثالث بصمت بس اخيرا قررت اني راح ابدأ برجيم غلا لأنو نتائجه مرره كويسه وأنا عندي مناسبة بعد شهر وحابة كثير أنو أكون نحيفة لأنو حيشوفيني ناس من سنتين ما شافوني وابي تشجيعكم عشان استمر وما اخبص لأنو دايما كل ما بديت ريجيم بعد اسبوع واحد اخربه يا ليت تقبلوني بينكم..
أنا اليوم ولله الحمد بديت بالرجيم بس عندي بعض الأسئلة بما انكم صرتوا خبره
كتبت وحده من البنات في التجمع اللي اغلقوه انو لازم التزم بالوجبات كامله حتى العشاء ولازم تكون بيضتين لأنو هذا سر الرجيم هل صحيح هذا الكلام لأنو كنت افكر انو احذف وجبة العشاء أو اكتفي ببيضة وحدة..
الشيء الثاني بعضكم يقول انو شرب زنجبيل هل بالفعل الزنجبيل يساعد وومكن يخلي نزول الوزن اسرع..
آسفة ع الإطالة وشكراً لكل اللي حيجاوبني ويشجعني عشان استمر ..
أوه ع فكرة انا وزني 60 كيلو بس قصيرة عشان كذا لازم انزل من وزني 15 كيلو ويا ليت اللي نزلت اوزانهم يكتبوا النتايج عشان اللي مثل حالتي توه ببداية المشوار يتشجع..
مب انا
•
تعبت اشتاق .. البيض صعب هضمه والجسم يحتاج مجهود عشان ينهضم هنا السر +يساعد على سرعة الحرق
انا للاسف مااقدر التزم بالبيض الا فترة الصباح لاني اعاني من حساسيه منه ومااقدر اكثر
فااستبدلت العشاء بعلبة زبادي قليل الدسم لانه يعتبر بروتين وبرضو معروف ان الزبادي يحرق الدهون خاصه البطن
انا لو انزل بالاسبوع كيلوين راح اكون راضيه وربي يسهل
انا للاسف مااقدر التزم بالبيض الا فترة الصباح لاني اعاني من حساسيه منه ومااقدر اكثر
فااستبدلت العشاء بعلبة زبادي قليل الدسم لانه يعتبر بروتين وبرضو معروف ان الزبادي يحرق الدهون خاصه البطن
انا لو انزل بالاسبوع كيلوين راح اكون راضيه وربي يسهل
الصفحة الأخيرة