بارك الله فيك غاليتي على الجواب سألتزم به حرفيا ان شاء الله
أختي فوز مرحبا بك معنا أكيد يسعدنا انضمامك
بارك الله فيك غاليتي على الجواب سألتزم به حرفيا ان شاء الله
أختي فوز مرحبا بك معنا أكيد يسعدنا...
NUR
•
يسعد مساكم صبايا راح أشترك معكم من بكره ينفع ولالالايسعد مساكم صبايا راح أشترك معكم من بكره ينفع ولالالا
NUR
•
السلام عليكم ورحمة الله أنا عضوة جديدة وسجلت بالمنتدى خصيصا عشان التجمع الحلو كنت متابعة معكم في التجمع الثالث بصمت بس اخيرا قررت اني راح ابدأ برجيم غلا لأنو نتائجه مرره كويسه وأنا عندي مناسبة بعد شهر وحابة كثير أنو أكون نحيفة لأنو حيشوفيني ناس من سنتين ما شافوني وابي تشجيعكم عشان استمر وما اخبص لأنو دايما كل ما بديت ريجيم بعد اسبوع واحد اخربه يا ليت تقبلوني بينكم.. أنا اليوم ولله الحمد بديت بالرجيم بس عندي بعض الأسئلة بما انكم صرتوا خبره كتبت وحده من البنات في التجمع اللي اغلقوه انو لازم التزم بالوجبات كامله حتى العشاء ولازم تكون بيضتين لأنو هذا سر الرجيم هل صحيح هذا الكلام لأنو كنت افكر انو احذف وجبة العشاء أو اكتفي ببيضة وحدة.. الشيء الثاني بعضكم يقول انو شرب زنجبيل هل بالفعل الزنجبيل يساعد وومكن يخلي نزول الوزن اسرع.. آسفة ع الإطالة وشكراً لكل اللي حيجاوبني ويشجعني عشان استمر .. أوه ع فكرة انا وزني 60 كيلو بس قصيرة عشان كذا لازم انزل من وزني 15 كيلو ويا ليت اللي نزلت اوزانهم يكتبوا النتايج عشان اللي مثل حالتي توه ببداية المشوار يتشجع..السلام عليكم ورحمة الله أنا عضوة جديدة وسجلت بالمنتدى خصيصا عشان التجمع الحلو كنت متابعة معكم في...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ياهلا طبعا نقبلك ولو الارض ماشالك تشيلك عيوني ....حياتي افضل لو التزمتي بالرجيم بس لو تخبيصات صغيره مثلي ماياثر كثير وانا ٣ايام غيرت في العشاء اكلت يوم سلطه ويوم لبن قليل الدسم ويوم قطعه معجنات صغيره..ماحبيت بيض في العشاء...واما سؤالك عن زنحبيلاشربي لو مااستفدتي ليس له اظرار وفوائده رائعه لكل شئ.....اتمنى لك التوفيق وانتظر يومياتك ياقمر.
الصفحة الأخيرة
حبيباتي يابنات احلى رجيم كيف حالكم
اليوم رابع يوم لي من الرجيم وشوفو النتيجه حتى تتشجعو...قولو ماشاء الله وصلو على النبي
الاسم:NUR
الاكاديمية التابعة لها:الازرق
الطول:152
الوزن قبل المسابقة:88
الوزن الأسبوع الماضي :87,500
الوزن بعد الإسبوع ( ):85
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟ المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟تمر هندي
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الاسبوع....خبصت شوي مثلا يوم اكلت ٣ ملاعق تمن ويوم اكلت لبن بالفواكه ويوم ربع قطعة بيتزا بس اهم شي ماخليت زوجي يعرف اني مسويه رجيم الحمد لله على نزول الحلو وان شاء الله اوصل لهدفي ل٧٠ بالصحه والعافيه.