كوبونات الراقية تسجيل الدخول

zaxs
zaxs •
نعناع حساوي نعناع حساوي :
بناااااااااااااات ليش مافي احد ابغى ابكي وزني ليش مانزل والله من يوم الاتنين بادية وماخبصت غير اليوم في لقمة الاندومي بس انا مااسوي رياضة لاني عند اهلي والسير في بيتي والشغالات في البيت ومااسوي غير اطبخ وااكل اولادي وبس وعزايم بس ماااكل ولااخبص اتمنى خلال الالسبوع الجاي انزل نفسي يصير وزني 60 او 58 بنات هرجوني انا طفشانة
بناااااااااااااات ليش مافي احد ابغى ابكي وزني ليش مانزل والله من يوم الاتنين بادية وماخبصت غير...
هلا حبيبتي لاتزعلي ولا شي شي طبيعي لانك ماتتحركي ولا تبذيل مجهود لازم تهتمين بنفسك وتصلحي اقل شي مشي علشان جسمك مايترهل والماء شي ضرووووووووووووري علشان ينزل الوزن
ودامك عند اهلك اكيد ماتتحركي لازم تتحركي لاتحاولي انك تجلسين اذا مقدرتي تمشي
وبس وشدي حيلك هلا سبوع ونتي تشوفي اذا مانقصتي 2 كيلو بس بشرط تسمعي كلامي
zaxs
zaxs •
رنوده2009 رنوده2009 :
بنات يصلح اسويه 10 ايام وبعدين اغيره اولا وهل ازيد بعد تركه اولا وياليت تجاوبوني ليش خدمه البحث وقوفها!!!! موكافي موقفين خدمه البحث في المواضيع الخاصه
بنات يصلح اسويه 10 ايام وبعدين اغيره اولا وهل ازيد بعد تركه اولا وياليت تجاوبوني ليش خدمه البحث...
هلا وغلا
معليش بنات برد عليها
لو صلحتيه 10 ايام بامكانك تغيرينه ليش علشان الجسم مايتعود على نوعيه من الاكل فمايبدا يحرق
اما اذا بتزيدي على 10 ايام فراح يقل مقدار نزولك يمكن تنزلي بالاسبوع 2 كيلو الاسبوع الي بعده 1كيلو او نص كيلو
ونتي براحتك
zaxs
zaxs •
نعناع حساوي نعناع حساوي :
اقولكم يابنات ينفع بكرة السبت ع الغدا والعشا بس اكل سمك نفسي في سمك السردين مو مشتهيا البيض والفطور موية دااافيه وحبة بيضة ينفع ايش رايكم ؟؟
اقولكم يابنات ينفع بكرة السبت ع الغدا والعشا بس اكل سمك نفسي في سمك السردين مو مشتهيا البيض ...
حبيبتي ليش تكررين الاكل بالوجبات خلي الغدا سمك والعشاء سلطه خضرا
فديت أغلى البشر
فديت أغلى البشر •
مساء الغلا ....

ملخص يومي :

الفطور : 7 تمرات وحبة تفاحه ...

الغداء +العشاء: حبتين ورق عنب وحبه سمبوسه +2 فنجان قهوه

وانتهى يومي...

زاكس انا ان شاء الله برجع من بكره بإذن واحد أحد على رجيم أم هديل لمدة اسبوع
والاسبوع اللي بعده بمشي على رجيم العنب

وخلينا مع القروب هنا نشجع بعض ...

تحياتي...
zaxs
zaxs •
تسلمي فديت اغلى البشر
ان شاء الله على خير ننحف انا وياكي يلغلا

انا يومي السبت عال العال ماشاء الله تبارك الله عساني محسد نفسي
الصباح مشيت ساعه ولعبت تمارين نص ساعه للجزء العلوي ونص ساعه اوربت تراك المجموع ساعتين رياضه
شربت كاستين عصير تونو وكاسه عصير برتقال بدون سكر وماء تقريبا 3 كاسات
صحيت عصر افطرت موز برتقال زبادي طبعا ماخلطهم ماحب
شربت كوبين شاي اعشاب
تعشيت موز برتقال زبادي بدون خلط
وبس