أم مهند2222
•
بنات كيفكم رجعت من سفري واليوم اول يوم السبت بريجيم عذاري وزني للاسف زاد واصبح مابين 88 و89 ميزاني مو ديجيتال المهم دعواتكم وتشجيعكم ودي اوصل 80 قبل رمضان
ام مهند
اهلا وسهلا
الله يعين ع الاجازة الوزن يطلع صاروخ وينزل زي السلحفاة وتعب وموووت
ان شااءالله ننزل وزننا بالصحة والعافيه يارب
................
نور
حياكي الله
اهلا وسهلا
الله يعين ع الاجازة الوزن يطلع صاروخ وينزل زي السلحفاة وتعب وموووت
ان شااءالله ننزل وزننا بالصحة والعافيه يارب
................
نور
حياكي الله
ووينكم بنات سود الاهداب وين يومياتك نعناع الحسساء الله يتقبل منك وخلك ملتزمة اليوم الاربعاء : الصباح شربت علبتين موية صغير سدت نفسي فطرت وحدة بيضتين الغداء : لحمو مسلوقة مع خيار وطماطم العشاء شربت شاهي اخضر ويسكوتتين البيض يابنات يسسسسسد النفس مرة يارب نحفنا بصحة وعافية خلو فطوركم بيض مسلوق دون اضافات المشكلة اني ماسويت رياضة الامرة وحدة ووالحين قاعدة اشرب مويةووينكم بنات سود الاهداب وين يومياتك نعناع الحسساء الله يتقبل منك وخلك ملتزمة اليوم الاربعاء :...
السلام عليكم
خواتي انا اتبعت الرجيم الاسبوع اللي طاف
الاربعاء والخميس والجمعه
ووزنت السبت كنت نازله
3 كيلو
الحمدلله
والحين من بكره حابه ابدا
الاحد
الاثنين
الثلاثاء
الاربعاء
والخميس
يوم الجمعه باخذه راحه بس ماراح اكل فيه اللي ابيه باكل فيه سندويشات
وبوزن كل يوم واقولكم النتيجه بس اللي تصبر على هالرجيم والله تضعف ويبين فالشكل اكثر
وزني الحالي 98 :icon33:
طولي 165 :44:
انتظروني
بالوزن الجديد يوم الاثنين ان شاء الله :27:
خواتي انا اتبعت الرجيم الاسبوع اللي طاف
الاربعاء والخميس والجمعه
ووزنت السبت كنت نازله
3 كيلو
الحمدلله
والحين من بكره حابه ابدا
الاحد
الاثنين
الثلاثاء
الاربعاء
والخميس
يوم الجمعه باخذه راحه بس ماراح اكل فيه اللي ابيه باكل فيه سندويشات
وبوزن كل يوم واقولكم النتيجه بس اللي تصبر على هالرجيم والله تضعف ويبين فالشكل اكثر
وزني الحالي 98 :icon33:
طولي 165 :44:
انتظروني
بالوزن الجديد يوم الاثنين ان شاء الله :27:
خاطري بالرشاقة
يامرحبابك والله كلنا نفسنا بالرشاقة بس بالكلام مافي شي يصير غير بالاصرار والعزيمة والعمل والتنفيذ
ان شاءالله بكرة راح اورزن واقولكم
انا اتبعتو من قبل هذا الاسبوع وخبصت في يوم
ورجعت بدأتو من جديد يوم الاحد اللي فات وبكرة بإذن الله اكمل اسبوع بقدرة قادر اني مااخبص
اممممممممممم كانت نفسيتي شوي خبصان بس الحمدلله صلاة الشفع والوتر تريح فووووووووووووووق ماتتتصووور
ولمن بدأت امشي في الحارة من العصر لقريب المغرب والله نفسيا ارتحت واحس اني مبسووووطة ربي يديمها نعمة
اليوم السبت
فطور العادة اللي مانقدر نغيرو هالبيضتين المسلوقة
والغدا تونة علية وسط غرقتها بشطة كريستااال عشان اقدر اكلها
والعشا 3 بياض البيض بإذن الله
وطووول الوقت اشرب مويه قوارير في يدي على طووول اشرب
وشاي اخضر بالنعناااع
تحياتي
على فكرة من جد ممكن يبان جسمك ناااااازل اكثر من الميزااان اللي شافوني اتوقعو اني نازله 6 كيلو
وبكرة ان شاءاالله راح اشوف كم نزلت
يامسهل ومسير الامور سهل اموري ياكريم
يامرحبابك والله كلنا نفسنا بالرشاقة بس بالكلام مافي شي يصير غير بالاصرار والعزيمة والعمل والتنفيذ
ان شاءالله بكرة راح اورزن واقولكم
انا اتبعتو من قبل هذا الاسبوع وخبصت في يوم
ورجعت بدأتو من جديد يوم الاحد اللي فات وبكرة بإذن الله اكمل اسبوع بقدرة قادر اني مااخبص
اممممممممممم كانت نفسيتي شوي خبصان بس الحمدلله صلاة الشفع والوتر تريح فووووووووووووووق ماتتتصووور
ولمن بدأت امشي في الحارة من العصر لقريب المغرب والله نفسيا ارتحت واحس اني مبسووووطة ربي يديمها نعمة
اليوم السبت
فطور العادة اللي مانقدر نغيرو هالبيضتين المسلوقة
والغدا تونة علية وسط غرقتها بشطة كريستااال عشان اقدر اكلها
والعشا 3 بياض البيض بإذن الله
وطووول الوقت اشرب مويه قوارير في يدي على طووول اشرب
وشاي اخضر بالنعناااع
تحياتي
على فكرة من جد ممكن يبان جسمك ناااااازل اكثر من الميزااان اللي شافوني اتوقعو اني نازله 6 كيلو
وبكرة ان شاءاالله راح اشوف كم نزلت
يامسهل ومسير الامور سهل اموري ياكريم
الصفحة الأخيرة