السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..

الحمدلله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه ،

مرّ يوم الأمس و اليوم أيضاً على خيـــررر رغم كثرة المغريات لأني البارحة متأخر رحت للجمعية ،
و مرينا على باسكن روبنز و كرسبي كريم وعلى حظي لأول مرة يكونون فاتحين بوقت متأخر في الليل !

لكن تعوذت من إبليس و تجاهللللت وجودهم جدّامي لأنهم أعـــدائـــي من الآن و طالع


مارست المشي و انضبطت على الرجيم ، وقاعدة أدور نادي صحي قريب من بيتي ومستواه حلو

و اليوم الصبح وزنت و لقيت نفسي نقصت ولله الحمد كليووو واحد خلال يوم ! ما شاءالله تبارك الرحمن ..

و ناوية أستمر بإذن الله للنهاية و مثل ما قلت هدفي إنقاص 8 كيلو خلال هالشهر

راح واحد و باقي 7 الله يزيلهم على صحة و عافية ..
و يسـعـــد غلا الأشواق و زوجة أخوها اللي دلوّنا على هالرجيم ..

انا اليوم الخامس لي ونقص وزنى 2ك في 4 ايام ولكن اعترف ان يوجد به بعض التخبيص وعدم ممارسة الرياضة وكل يوم بحاول اكون ملتزمة اكتر من اللي قبله يلا عايزين تفاعل اكتر من كدة

انا وزني 99 وطولي مااعرف طولي ههههههههههه

ابغى اشترك معاكم

ابغى انزل لوزن 70عشان جسمي يصير حلو

ابغى اعرف كيف هذا الريجيم

مرحبا ياحلوين
كيف النظام معاكم
انا لي اليوم الرابع في الريجيم
يعني مضى على الريجيم 3 ايام
وامس كان فطوري
بيضتين
الظهر
سلطه + روب منزوع الدسم
الغداء
2 برجر دجاج مشوي
العشاء بيضتين
بس اكلت 5 حبات مكسرات البارحه وانا ماودي بس اضظريت لاني رايحه اشتري ولازم اجربها

وزنت اليوم ووزني تقريبا
71.4
تقريبا نزلت كيلوين خلال 3 ايام
احس نفسي في حلم مو مصدقه

اليوم جتني الدورة و وقّفت رجيم بعد المغرب تقريباً عشان أبي أشرب حليب دافي و آكل رشاد مع خبز و شوربة أو أي شي ثقيل ،
و إن شاء الله غداً برجع للرجيم بصراحة ممتاااااز ويشبع ماشاء الله و حتى لو أنقص كيلوين أسبوعيا راح أكون فرحانة جدا و راضية على النتيجة أهم شي أقط 8 كيلو خلال هالشهر :")