مرحبا ..............انا كنت مشتركه في قروب نسيت اسمه هههههههههههه زهايمر مبكر ههههه
كان قبل رمضان ونزلت من 84 لحد 81 وجاء رمضان الخير وزاد وزني وصلت 87 اه ياقلبي هههههههههه ومن الخرعه صمت القضاء و***** الله بصوم السته وابد معكم على خير
عاد على شهر 12 ان شاء الله عندي مناسبه خاصه .................بمشيئه الله على خير ساعدوني وشجعوني تكفون
السلام عليكم..~ ممكن أشارك معكم أنا وزني 68 الهدف الاول 60 الهدف الثاني 55 *_^ صراحة رجيم غلا الشواق دخل مزاجي بس أبي أسال هل يسبب دوخة وكسل وخمول ولا لا؟!.. وإن شاء الله أبدأ من بكرة يوم السبت الناس تستعد للعام الجديد بالكتب والدفاتر وأنا بالرجيمات ..السلام عليكم..~ ممكن أشارك معكم أنا وزني 68 الهدف الاول 60 الهدف الثاني 55 *_^ صراحة رجيم غلا...
وين الناس مختفيه مافي احد:(
اليوم الخامس
خبصت بقوه وبعدين أنبني ضميري:22:
الفطور
2 بيضة مسلوقه + كوب شاي اخضر بدون سكر
الغداء
كنت طالعه مع اطفالي المجمع وتهورت واخذت لي
برجر لحم من هارديز بس بدون بريد
تكون ملفوفه بورق خس والبرجر مشوي والمشروب ماء
المغرب
زبادي بدون دسم
العشاء بيضتين مسلوقين
ومن تانيب الضمير سويت لي دلة شاي اخضر صيني بالزنجبيل و شمر وكمون + لتر ماء وشربتها كلها
وبعدها مادري من خرعة بطني بالبرجر او من شاي الاعشاب
تكرمون جاني اسهال
بس الحمد لله ارتحت لان مع الريجيم يكون فيه شوية امساك
ووزنت اليوم الصباح
وكان الوزن
70.4
الحمد لله مازاد ونقصت 200 جرام:p
وراحت 5 ايام و ان شاء الله باستمر لمدة الخمسة الايام الجايه:mex:
حلووو في 5 ايام نزلت 3 كيلو
اليوم الخامس
خبصت بقوه وبعدين أنبني ضميري:22:
الفطور
2 بيضة مسلوقه + كوب شاي اخضر بدون سكر
الغداء
كنت طالعه مع اطفالي المجمع وتهورت واخذت لي
برجر لحم من هارديز بس بدون بريد
تكون ملفوفه بورق خس والبرجر مشوي والمشروب ماء
المغرب
زبادي بدون دسم
العشاء بيضتين مسلوقين
ومن تانيب الضمير سويت لي دلة شاي اخضر صيني بالزنجبيل و شمر وكمون + لتر ماء وشربتها كلها
وبعدها مادري من خرعة بطني بالبرجر او من شاي الاعشاب
تكرمون جاني اسهال
بس الحمد لله ارتحت لان مع الريجيم يكون فيه شوية امساك
ووزنت اليوم الصباح
وكان الوزن
70.4
الحمد لله مازاد ونقصت 200 جرام:p
وراحت 5 ايام و ان شاء الله باستمر لمدة الخمسة الايام الجايه:mex:
حلووو في 5 ايام نزلت 3 كيلو
اليوم السادس
الفطور
بيضتين مسلوقه
الغداء
سمك مشوي
وخبصت معاه واكلت كم ربيانه مشويه
وحبة كرزة ومشمشه
العشاء
سلطه + روب قليل الدسم
ووزنت صباح اليوم السابع
وللاسف ماتحرك الوزن وضل
70.4
وشربت دلة شاي اعشاب عبارة عن 3 اكواب
واظنها تسبب اسهال
لان امس والا قبله شربتها ونفس الشئ باليومين
ومشيت لمدة 25 دقيقه على الاوربتراك
الفطور
بيضتين مسلوقه
الغداء
سمك مشوي
وخبصت معاه واكلت كم ربيانه مشويه
وحبة كرزة ومشمشه
العشاء
سلطه + روب قليل الدسم
ووزنت صباح اليوم السابع
وللاسف ماتحرك الوزن وضل
70.4
وشربت دلة شاي اعشاب عبارة عن 3 اكواب
واظنها تسبب اسهال
لان امس والا قبله شربتها ونفس الشئ باليومين
ومشيت لمدة 25 دقيقه على الاوربتراك
الصفحة الأخيرة
ممكن أشارك معكم أنا وزني 68 الهدف الاول 60 الهدف الثاني 55 *_^
صراحة رجيم غلا الشواق دخل مزاجي بس أبي أسال هل يسبب دوخة وكسل وخمول ولا لا؟!..
وإن شاء الله أبدأ من بكرة يوم السبت الناس تستعد للعام الجديد بالكتب والدفاتر وأنا بالرجيمات ..