انا وزني 74 وطولي 152
هدفي 45 ان شاء الله ابتدي بكره مع اني ما عندي اراده قويه وصعب وزني ينزل بجرب رجيم غلا الاشواق ويا رب انحف من غير شر وبصحتي ....
مرحبااااااااااااا
كيفكم بنات ؟؟
حبيت اسألكم بس أقدر استبدل العشاء بلبن زبادي قليل الدسم مع خيارة بدون ما يخرب الرجيم ؟؟؟؟
انتظر ردكم
كيفكم بنات ؟؟
حبيت اسألكم بس أقدر استبدل العشاء بلبن زبادي قليل الدسم مع خيارة بدون ما يخرب الرجيم ؟؟؟؟
انتظر ردكم
عنب التجمع نايم
عموما ما اظن ان الزبادي بيلخبط الرجيم
لان الرجيم قائم عالبروتين
واتذكر ان فيه بنات يستبدلون البيض بلبن زبادي
وغلا الاشواق نفسها سمحت لهم
بداية موفقة
عموما ما اظن ان الزبادي بيلخبط الرجيم
لان الرجيم قائم عالبروتين
واتذكر ان فيه بنات يستبدلون البيض بلبن زبادي
وغلا الاشواق نفسها سمحت لهم
بداية موفقة
الصفحة الأخيرة
على عدم اكل التمر كل شي اقدران امنع نفسي عن اكله الاالتمر مع القهوه