مرحبا بنات كيفكم مبروك النزول لكل البنات وريتا اليوم اول يوم لريجيم 9 ايام وهو يوم الزبادي يارب نفسي اودع الثمانينات باقيلي 4 كيلو تتوقعو بهذا الريجيم حودع الثمانينات انا متحمسه وحمشي في السير دعواتكم يارب ماتخيب املي ياررررررررررررررررررررب
يسعد مساءكم يارشيقات اليوم يومي حلو افطرت بيضة مسلوق وكاس شاي وتغديت صدر دجاج مشوي وسلطة
بس ابي أسأل عادي لو اكل خضروات عند الجوع يعني خس وملفوف او لا ولكم كل الشكر
بس ابي أسأل عادي لو اكل خضروات عند الجوع يعني خس وملفوف او لا ولكم كل الشكر
دللتني
•
يسعد مساءكم يارشيقات اليوم يومي حلو افطرت بيضة مسلوق وكاس شاي وتغديت صدر دجاج مشوي وسلطة بس ابي أسأل عادي لو اكل خضروات عند الجوع يعني خس وملفوف او لا ولكم كل الشكريسعد مساءكم يارشيقات اليوم يومي حلو افطرت بيضة مسلوق وكاس شاي وتغديت صدر دجاج مشوي وسلطة بس ابي...
الاسم:دللتني
الطول:165
الوزن بداية الرجيم:95
الوزن قبل اسبوع:86,300
الوزن هذا الاسبوع:82,600
نوع الرجيم:5 ايام رجيم سوائل و3 ايام تركت الرجيم
هل مارستي الرياضه:لا
هل استخدمتي اعشاب:زنجبيل ونعناع
هل استخدمتي ادويه:فيتامينات
اي ملاحظات على الاسبوع:كان وزني يوم الاربعاء الصباح 82 واليوم لقيت نفسي زايده 600 غرام احس اني متضايقه بس خلاص من اليوم انا معكم يابنات رجيم غلا الاشواق .
الطول:165
الوزن بداية الرجيم:95
الوزن قبل اسبوع:86,300
الوزن هذا الاسبوع:82,600
نوع الرجيم:5 ايام رجيم سوائل و3 ايام تركت الرجيم
هل مارستي الرياضه:لا
هل استخدمتي اعشاب:زنجبيل ونعناع
هل استخدمتي ادويه:فيتامينات
اي ملاحظات على الاسبوع:كان وزني يوم الاربعاء الصباح 82 واليوم لقيت نفسي زايده 600 غرام احس اني متضايقه بس خلاص من اليوم انا معكم يابنات رجيم غلا الاشواق .
دللتني
•
مرحبا بنات كيفكم مبروك النزول لكل البنات وريتا اليوم اول يوم لريجيم 9 ايام وهو يوم الزبادي يارب نفسي اودع الثمانينات باقيلي 4 كيلو تتوقعو بهذا الريجيم حودع الثمانينات انا متحمسه وحمشي في السير دعواتكم يارب ماتخيب املي يارررررررررررررررررررربمرحبا بنات كيفكم مبروك النزول لكل البنات وريتا اليوم اول يوم لريجيم 9 ايام وهو يوم الزبادي يارب...
الاسم :دللتني
الطول :165
الوزن قبل بداية الرجيم:95
الوزن قبل اسبوع:86,300
الوزن بعد اسبوع:82,600
نوع الرجيم:5 ايام سوائل ومن الاربعاء وقفت رجيم
هل مارستي الرياضه :لا
هل استخدمتي اعشاب:زنجبيل ونعناع
هل استخدمتي ادويه:فيتامينات
اي ملاحظات على الاسبوع :كان وزني صباح الاربعاء82واليوم للاسف لقيت نفسي زايده 600 غرام في 3 ايام مره متضايقه بس من اليوم حميه غلا الاشواق معكم يابنات.
الطول :165
الوزن قبل بداية الرجيم:95
الوزن قبل اسبوع:86,300
الوزن بعد اسبوع:82,600
نوع الرجيم:5 ايام سوائل ومن الاربعاء وقفت رجيم
هل مارستي الرياضه :لا
هل استخدمتي اعشاب:زنجبيل ونعناع
هل استخدمتي ادويه:فيتامينات
اي ملاحظات على الاسبوع :كان وزني صباح الاربعاء82واليوم للاسف لقيت نفسي زايده 600 غرام في 3 ايام مره متضايقه بس من اليوم حميه غلا الاشواق معكم يابنات.
الصفحة الأخيرة
الطول:152
الوزن قبل الرجيم:62
الوزن الأسبوع الماضي:65.9
الوزن الحالي:56.4
مجموع النزول هاالأسبوع:500 جرام
ارجيم المتبع:تخفيف
المشروبات ولأعشاب:زنجبيل ونعناع
الرياضة:مشي والأوربتراك
ملاحظات:كان وزني الخميس الصبح 56 ورحت عند أهالي وخربت كل شي وزدت 400 جرام :06: بس هاالأسبوع راح التزم وبمشي على رجيم غلا أن شاء الله والله يوفق الجميع...