
دللتني
•
نسيت احط يومياتي انا اليوم فطرت بيضه مسلوقه والغداء تبلت صدرين دجاج باليمون والثوم وبشويه بعد شوي والعشاء يمكن بيضه ومشروبي زنجبيل ونعناع.

منان
•
مساء الورد ياصبايا الاشواق
على فكرة يابنات غلا قالت لنا انه كوب حليب قليل لدسم يوميا مايمنع تحطيه مع القهوة تشربية بروحه تخليه عشاء زبادي بدل الحليب المهم قليل الدسم ومرة وحدة فقط يوميا
اليوم بصراحة خبصت حبتين
فطوري كان حبتين بيض مسلوق مع شاي بسكر دايت وغداي تونه بس اشتهيت الرز واكلت لكن قفلت فمي للعشاء بيكون حبة بيضة مسلوقة وشاي واخر الليل حشرب شاي الرشاقة والرياضة بعد صلاة المغرب باذن الله بسويها
انتم كيف يومياتكم وكيف الرياضة؟؟
على فكرة يابنات غلا قالت لنا انه كوب حليب قليل لدسم يوميا مايمنع تحطيه مع القهوة تشربية بروحه تخليه عشاء زبادي بدل الحليب المهم قليل الدسم ومرة وحدة فقط يوميا
اليوم بصراحة خبصت حبتين
فطوري كان حبتين بيض مسلوق مع شاي بسكر دايت وغداي تونه بس اشتهيت الرز واكلت لكن قفلت فمي للعشاء بيكون حبة بيضة مسلوقة وشاي واخر الليل حشرب شاي الرشاقة والرياضة بعد صلاة المغرب باذن الله بسويها
انتم كيف يومياتكم وكيف الرياضة؟؟

دللتني :
اهلين بطيخه حمرا كيفك هاه ماشيه في الرجيم تمام. مثل ماقلتي نزولي حلو وانا راضيه بس الي قهرني انو زاد وزني 600 غرام بس في 3 ايام هذا الي خوفني من رجيم السوائل انك تزيدين بسهوله بمجرد تركه. غريبه مانزل وزنك عليه انا حسيت ان بطني لزق بظهري وصرت خفيفه وش كانت يومياتك في الرجيم انا كنت افطر كوب حليب والغداء صحنين شربه والعشاء عصير كيوي او اناناس ومرات صحن شوربه ثاني واشرب مويه كثير وبس.اهلين بطيخه حمرا كيفك هاه ماشيه في الرجيم تمام. مثل ماقلتي نزولي حلو وانا راضيه بس الي قهرني انو...
كنت طول اليوم اشرب عصائر وسويته اسبوع كنت اسوي رياضه
فقلت يمكن الرياضه هي السبب لانه تحول الدهون عضل فمايبين انك نازله
فقلت يمكن الرياضه هي السبب لانه تحول الدهون عضل فمايبين انك نازله

مساء الخير
فديتك دللتني مشكوره ...
يومياتي بديت برجيم غلا اليوم افطرت بيضتين وخياره وطماطم ..
سويت شاي الضيافة وشربت منه ..
ومووووويه ..مامشيت لسى ,,بنات ادعن لي ان ربي يفرج كربتي ويوسع صدري ...عاجل غير اجل ..
وباالتوفيق للجميع
فديتك دللتني مشكوره ...
يومياتي بديت برجيم غلا اليوم افطرت بيضتين وخياره وطماطم ..
سويت شاي الضيافة وشربت منه ..
ومووووويه ..مامشيت لسى ,,بنات ادعن لي ان ربي يفرج كربتي ويوسع صدري ...عاجل غير اجل ..
وباالتوفيق للجميع

حبيباتي يومي خلص وحلوووووووو وحبيت انبهكم سمعت دكتور يقول لاتأكلي اكثر م3 بيضات في الأسبوع لأن كثرتة تسبب كليسترول عشان كذا ايش رايكم نأكل بياض بس ولا شوووو
ايه صح وسمعتو بشاي جامو الأندنويسي صاحبتي تشكر فية مررررررة
ايه صح وسمعتو بشاي جامو الأندنويسي صاحبتي تشكر فية مررررررة
الصفحة الأخيرة