ريتا جهاد
ريتا جهاد
حبيباتي يومي خلص وحلوووووووو وحبيت انبهكم سمعت دكتور يقول لاتأكلي اكثر م3 بيضات في الأسبوع لأن كثرتة تسبب كليسترول عشان كذا ايش رايكم نأكل بياض بس ولا شوووو ايه صح وسمعتو بشاي جامو الأندنويسي صاحبتي تشكر فية مررررررة
حبيباتي يومي خلص وحلوووووووو وحبيت انبهكم سمعت دكتور يقول لاتأكلي اكثر م3 بيضات في الأسبوع لأن...
مساء الورد حبيت ارد عليكي قبل ما اقرا الباقي لان انتي اول مشاركة قراتها ....صحيح حبيبتي البيض يرفع الكولسترول و تقدري تبدلي العشاء ببياض ثلاث بيضات ...بس اطمنك اذا صحتك منيحة ان شاء الله ترىما تتاثر الا اذا كان لفترات طويله شهور يعني لكن رجيم اسبوع و اسبوعين ما ياثر ان شاء الله و احنا كل اسبوع او اثنين نبدل الرجيم ...ما سمعت عن الشاي ..موفقه يارب
ريتا جهاد
ريتا جهاد
مبروك ريتا حبيبتي الف مبروك والله فرحتلك ويارب توصلي للوزن المثالي باقرب وقت وتكوني احلى عروس والرياضه صح عليك تحلي الجسم انا ان شاءالله بسوي مثلك وبسجل في نادي هالشهر عشان يشد جسمي ويحلو كملي رياضه ورجيم والله يوفقك .
مبروك ريتا حبيبتي الف مبروك والله فرحتلك ويارب توصلي للوزن المثالي باقرب وقت وتكوني احلى عروس...
يبارك في عبرك حبيبتي و يفرحني باخبارك الطيبه دايما يارب ...و خير ما تعملي اذا تبلشي رياضه هو اول يومين يمكن يصير وجع شد عضل و بعدها متعه ما بعدها متعه باذن الله ..موفقه عمري
ريتا جهاد
ريتا جهاد
انا عن نفسي ماراح اوزن الابعد شهر ماضيعني الا الميزان اشوف وزني ثابت واخربها فقلت بخلي زوجي ياخده يطه بسياره الين بعد شهر اظمن
انا عن نفسي ماراح اوزن الابعد شهر ماضيعني الا الميزان اشوف وزني ثابت واخربها فقلت بخلي زوجي ياخده...
بسيطة احلى بطيخه نصبر شهر لعيونك و ياريت اقدر افارق الميزان يوم ههههههههه
ريتا جهاد
ريتا جهاد
الاسم: شيطونة بابا الطول:158 الوزن قبل الريجيم :96 الوزن الحالي :94 مجموع النزول هالاسبوع:.كيلوين الرجيم المتبع:غلا الاشواق المشروبات و الاعشاب: ما اشرب اعشاب ولا خرابيط الرياضة:نادر المشي ونص ساعه ملاحظات :احس خبصت زود الاسبوع مدري لاني اول مره استخدم هالرجيم الله يكو بالعون يارب وان شاءالله ازل اكثر هالاسبوع
الاسم: شيطونة بابا الطول:158 الوزن قبل الريجيم :96 الوزن الحالي :94 مجموع النزول...
تم التسجيل ...و شدي حيلك هالاسبوع حبيبتي بدنا نتيجة مبهرة الاسبوع الجاي و تعالي على نفسك شوي بالمشي حتى لو بالبيت..موفقه يارب
ريتا جهاد
ريتا جهاد
الأسم:ملاك الطول:152 الوزن قبل الرجيم:62 الوزن الأسبوع الماضي:65.9 الوزن الحالي:56.4 مجموع النزول هاالأسبوع:500 جرام ارجيم المتبع:تخفيف المشروبات ولأعشاب:زنجبيل ونعناع الرياضة:مشي والأوربتراك ملاحظات:كان وزني الخميس الصبح 56 ورحت عند أهالي وخربت كل شي وزدت 400 جرام :06: بس هاالأسبوع راح التزم وبمشي على رجيم غلا أن شاء الله والله يوفق الجميع...
الأسم:ملاك الطول:152 الوزن قبل الرجيم:62 الوزن الأسبوع الماضي:65.9 الوزن الحالي:56.4 مجموع النزول...
ملوكتي مبروك النزول عمري و ترى ال 400 غرام يروحوا بيوم زي ما اجوا بيوم و لا يهمك ...موفقه يارب