غداء بيض بدون ملح وزيت بس معه شطه حاره امشي 20 دقيقه بنات خل نشجع بعض نوصل لهدفنا قبل العيد ان شاء الله انا وزني 100 الهدف الاول 70 الهدف الثاني 55
رومآنس
•
ماشاء الله عليكم
ان شاء الله دوم الحماس وماتنقطعوا
و مس سهى
ان شاء الله تلتزمين اكثر بدون تخبيص
اليوم ماشي تما م للآن
الفطور :حليب خالي الدسم
الغذاء : 2 بيض مسلوق
ان شاء الله دوم الحماس وماتنقطعوا
و مس سهى
ان شاء الله تلتزمين اكثر بدون تخبيص
اليوم ماشي تما م للآن
الفطور :حليب خالي الدسم
الغذاء : 2 بيض مسلوق
لجين 7
•
رومآنس :
ماشاء الله عليكم ان شاء الله دوم الحماس وماتنقطعوا و مس سهى ان شاء الله تلتزمين اكثر بدون تخبيص اليوم ماشي تما م للآن الفطور :حليب خالي الدسم الغذاء : 2 بيض مسلوقماشاء الله عليكم ان شاء الله دوم الحماس وماتنقطعوا و مس سهى ان شاء الله تلتزمين اكثر بدون...
السلام عليكم بنات انا بااشترك معاكم في الرجيم بديت من يوم السبت وزني 56 طولي 149 وهدفي اوصل 48 اليوم الفطور 2بيض وكوب نسكافيه بدون كافيين بسكر دايت الغداء تونه وخس العشاء ان شاءالله 2بيض وخيار
الحمد لله ...رجعت الحياة للتجمع ..
كملوا الله يوفقكم..اكمل يومين او ثلات رجيمي و ألتحق بكم ان شاء الله.عاجبني الرجيم من زمان.
كملوا الله يوفقكم..اكمل يومين او ثلات رجيمي و ألتحق بكم ان شاء الله.عاجبني الرجيم من زمان.
الصفحة الأخيرة
شووق برافوو عليك
يلاه نبي نحمسسسسسس بعض انا ماشيه اووك بس البطاطس مقدر اتركه < حسيت اني متوحمه
اليوم الثلاثا والى الحين الووضع اوك
موعد الميزان الاحد